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肝累了有12个信号，不要等发现就是肝癌晚期才后悔！

2017-12-24 11:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 肝累了有12个信号，不要等发现就是肝癌晚期才后悔！

肝是我们身体上功能最多的器官，我们人体的新陈代谢，解毒，胆汁生成，蛋白合成，凝血，能量产生，以及电解质调节这些方面起到了至关重要的作用。

民间有句俗话，说胃是个喇叭，稍微有点不适就闹，而肝脏则是哑巴，不管多疼都不会喊。这也是为什么肝癌难以提前察觉的原因，而且大多人都是一检查出来就是晚期。

肝脏不喊疼，是因为它是一个没有末梢神经的器官，在肝内即使发生很严重的病变，都不会有痛感。肝癌应该是我们体内最勤恳，最任劳任怨的器官了，所以请善待它。

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要善待肝脏，就要先懂肝脏，如果肝脏累了，会有以下12个表现，要注意：

1、无端疲倦、烦躁、焦虑忧郁

2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊

3、大便稀黏腥臭，小便易浑黄

4、消化不良，两胸肋胀满

5、口臭、口干苦、身体有异味

6、浑身无力，常疲倦，精力不集中

7、肤色发黄脸色苍白或发青

8、神经衰弱、记忆力下降

9、情绪不稳定，脾气特别大

10、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

11、夜里睡眠不好，失眠多梦

12、脸部有肝斑

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学会了分辨肝不好的症状，就要懂得如何去养护它：

1、不熬夜，最有效的养肝方法

养肝，最简单的办法就是养神，可以在午后抽出二十分钟闭目小憩，调节情志，护肝消食；每天晚上保证十一点前入睡，好睡眠是最好的护肝良药。

2、多吃酸

“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。

3、多喝水，助肝脏排毒

人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内。因此多喝水，有助于肝脏排毒，起到养肝的作用。

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4、多补充微量元素硒，和维生素E。

为什么要补充这两样呢？这是因为元素硒能很好的修复肝脏损伤，而且硒是公认的抗癌之王，现在很多富硒地区的人，很少得癌就是因为这个。而补充维生素E，主要是刺激硒的吸收。

可能有人问，如何补硒，肯定是食补药补同时进行：日常多吃芦笋，蘑菇，紫薯，动物肝内脏等含硒高的食物，同时结合硒维康口嚼片等补硒药专门补充。

《人和动物的微量元素营养》(朱莲珍·主译校)一书中有指出：麦芽硒、酵母硒、硒酸盐、覃类硒，其中麦芽硒的生物活性最高，吸收利用率最好。因此补硒，不妨选择一些补充麦芽硒的产品。

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