在为颈椎病头晕疼痛而烦恼？老中医教你一招，让你告别苦痛，不花钱

现在人们随着物质生活的提高，每天都在高强度的脑力劳作下生活，虽然钱赚到了，可是也落下了一身的毛病，常见的就有颈椎和腰椎的问题，现在大家基本上都是低头族，学生日渐增加的学习课程，难以保证在学习期间有一个正确的坐姿，上班族每天基本上都是面对着电脑，或者开车，而一天的时间基本上在学习和工作中度过，留给自己的时间甚少，就算有时间还想翻一下手机，因此难免会有经常说的脖子不舒服、腰酸痛之类的，那么切不可忽视，有可能颈椎病和腰椎病正在侵蚀着你。

那么今天小编就和大家谈一谈颈椎和腰椎的问题。

腰椎病又名腰椎间盘髓核突出症，它是椎体之间的纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根导致腿痛的一种常见病，好发于20-45岁的青壮年，男性多于女性。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。导致腰椎病变的原因有很多，比如职业原因，或者外伤史、不良生活习惯等。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

我们知道颈椎非常的重要，人体很多经络这是必经之处，如果颈椎和腰椎出现了问题，可以引起一系列的不适症状，甚至是下肢瘫痪。有一天，妈妈的右腿很麻，不能走路，我就带她去了医院检查，在导医台的时候护士就说这是腰椎引起的，去看医生做完CT发现腰部好几处都有问题，最后住院治疗一段时间后，又去让人家给捏了一下，这才慢慢好起来，此后妈妈一直坚持着这种方法，慢慢改善，现在干活什么的都不是问题。

中医常用“红景天通络法”来调理根治颈椎病，红景天通络法出自藏医著名医学典籍《四部医典》。其主要药材为：红景天、藏红花、藏党参、川芎、山甲、独活、续断、三七、透骨草、制川乌、龙血竭、熟地黄、皂角刺、枸杞子、碎骨补、牛膝、龟板、黄芪、当归、接骨木等等，一共四十多种中藏药配制。

做法：讲以上药材一起熬制32小时成膏状，敷在疼痛处。每天敷用在颈椎处3-8小时，坚持20天即可根治颈椎疾病，本方可活血舒筋通络，孕妇、月经者慎用。有条件的朋友可以找下具体药材配伍自己熬制。

红景天是西藏那边非常名贵的药材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消肿作用，能修复颈椎、腰椎特别适用于颈椎病、关节炎、腰间盘突出之类的骨病。

由于配方比较复杂且熬制比较麻烦，很多人抱怨没办法自己熬制，好在中医已经根据古法的配方和手工熬制方法，直接熬制成现成的膏方，使用起来非常方便，直接贴在疼处，红景天通络法也有相关介绍文章报道，文章中有更具体的使用方法和效果说明，需要的可自行查找，对症治疗才能根治关节痛、腰椎、颈椎疾病，红景天再配合藏红花等藏药一起用效果十分的明显。

因此出现了颈椎酸痛不适时，别自己甩头，可以向对侧做牵拉，同时做仰头的动作，这样就可以把小的错位给牵拉回去，也可以缓解颈椎不适。如下图所示:

1、坐在地上，弯曲左腿，将左脚放在右大腿上，弯曲右腿，将右脚放在左大腿下，吸气，挺直背部，肩部放松，双手放在双膝上。

2、边呼气头部边往下垂，让下巴接近锁骨，感觉颈后侧肌肉在伸展。

3、吸气，抬头，边呼气头边向右肩靠近，感觉颈部左侧肌肤在拉伸。

4、吸气，头部回到正中位置，边呼气头边向后仰，感觉后脑勺在靠近脊椎。

5、吸气，低头，边呼气头部边向左侧下压，左耳靠近左肩。然后，头部还原，按顺、逆时针方向各转两圈，身体还原至基本坐姿。

整个运动过程中，要保持腰背挺直，不能耸肩，且动作要轻柔缓慢。若无法完成半莲花坐，不要勉强，换成适合你的坐姿。