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空腹喝下它,每天一杯,帮你排出3公斤陈年宿便,让你远离“大肠癌”!

发布于2018-04-17 07:50:13,空腹喝下它,每天一杯,帮你排出3公斤陈年宿便,让你远离“大肠癌”!,来书新闻网(http://www.laishu.com)

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衰老是人们最大的敌人,每个人都不希望脸上长满皱纹,其实衰老的表现还有很多,例如我们没有注意的肠道衰老,那么我们该如何保持肠道健康呢?吃什么延缓衰老呢?今天就讲解一些关于女人肠道衰老的基本常识。

身体的肠道是最先步入衰老路程的,人们每天所吃的食物是各种各样的,肠胃肯定是受不了的,所以我们要避免出现肠道衰老的现象。

你有没有想到?盘绕长达5~6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方?抗衰老医学研究表明,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。

毒素:宿便中可产生22种毒素,这些毒素被肠道吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗无光,皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹。

便秘:人体内的宿便堆积过多,会压迫肠壁,导致肠道功能紊乱,肠蠕动变慢,排泄系统失调,从而形成习惯性、顽固性便秘。

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排宿便大法:

2.吃黑木耳辅助按摩

黑木耳是一种非常好的清肠食物,而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过对于排便困难者,仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的,除非加上辅助运动,如腹部按摩等。

按摩的方法是:平躺,以肚脐为中心,用手掌在直径20厘米的圆周范围内,缓缓地按摩整个下腹3~5分钟,每天坚持,会有一定效果。

3.蜂蜜水

对于喝什么样的水能够帮助自己达到排出宿便的功效。小编首先要向你们推荐的就是蜂蜜水。因为喝它可以很好的帮助肠道进行蠕动,从而就会有排出宿便的功效。但是有一点小编想要和你们说的就是,相信很多人应该听说过早上喝蜂蜜水有排出宿便的功效。其实这种方法是错误的。

因为人在睡醒之后身体机能开始慢慢的恢复,如果在此时喝一杯蜂蜜水,那么蜂蜜当中的营养成分是不能够被人体所吸收的。因此,最正确做法是,早上醒后先喝杯温水,润泽肠道,然后再去喝杯蜂蜜水,那么就会非常有效的帮助你们达到排出宿便的功效,而且还有利于身体吸收蜂蜜当中的营养成分。

如果你在早上没有时间喝它,那么选择在下午喝,不论对于排出宿便又或者是身体保养来说,好处是非常多的。因为人在下午的时候,身体当中的能量往往已经被消耗的差不多了,因此在这个时候喝杯蜂蜜水,能够有效的给身体当中补充糖分,从而让你恢复精力,而且蜂蜜中特有的促进肠道蠕动的物质,可以有效的帮助你把堆积在身体当中的宿便排出体外。

今天刊登了《空腹喝下它,每天一杯,帮你排出3公斤陈年宿便,让你远离“大肠癌”!》一文

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