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如今人们的生活习惯渐渐出现了改变，受到不健康生活习惯的影响导致腰间盘突出越来越严重。尤其是一些久坐不动的职业，比如司机、前台以及教师等人士，长期坐着或者站着导致腰部压力很大，时不时就隐隐作痛。下面为大家介绍一种缓解腰间盘突出的小偏方，坚持使用会有一定的疗效，不妨试一试吧。
提前准备五百克的粗盐，实在找不到粗盐可以使用食用盐以及一个小沙包。将铁锅子放在火炉上烧三分钟，什么都不用放直接烧干锅就好，等到锅里的水分烧干即可。接下来倒入粗盐，在锅里不断进行翻炒。大约十分钟之后感觉到粗盐的温度很烫手即可停下来。
此时要迅速的将炒好的粗盐放入沙包中，然后将沙包捆在腰部。如果觉得沙包的温度太热，可以稍微凉一凉，不嫌太热可以直接敷在腰部，尽管有些烫烫的却十分舒服。这个偏方的原理就是用沙袋热敷腰间盘突出的地方，能够加快血液循环并且减轻腰部疼痛。可有效缓解病情。
药理：盐具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎的功能，且有止痛的作用，还能软化体内酸性肿块。中医很早就用盐作为杀菌消炎的外用药，《医林纂要》称其能"活血祛瘀"。
热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
这种小偏方的效果很不错，只不过提醒患者们在热敷的同时也要保护身体。不要长时间坐着或者站着个，更不要让腰部过度劳累。平时多多保养腰部，令病情得到缓解应该不会影响正常生活。等到沙包凉了之后可以烘焙加热，等待下一次使用。
其次腰椎间盘突出主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的.症状有腰痛伴坐骨神经痛，严重者有肌肉萎缩。
日常应避免剧烈运动，不能久坐，不能使腰部猛然受力。还可以外贴 腰椎贴外用 可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，中医以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。。
作用原理：中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用. 腰椎间盘突出膏可以调节脊柱平衡,促进椎间盘复位,还可以壮腰健肾,防止复发,临床治愈上万例腰椎间盘突出患者.
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