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父母多关怀可降低青少年忧郁失眠

2018-04-14 18:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 家长注意！青少年若有失眠、忧郁的问题，父母的关怀与帮助可降低此困扰。最新研究发现，青少年睡不安稳的情况和患有忧郁症状，是因对未来有不确定感。医师表示，以往认为同侪间相处关系，影响大于与师长对其未来在职场人际关系；但其实父母和师长，可利用自身的经验与资源，协助青少年找寻未来。 网络《睡眠期刊...
父母多关怀　可降低青少年忧郁失眠

父母多关怀　可降低青少年忧郁失眠

家长注意！青少年若有失眠、忧郁的问题，父母的关怀与帮助可降低此困扰。最新研究发现，青少年睡不安稳的情况和患有忧郁症状，是因对未来有不确定感。医师表示，以往认为同侪间相处关系，影响大于与师长对其未来在职场人际关系；但其实父母和师长，可利用自身的经验与资源，协助青少年找寻未来。
 
网络《睡眠期刊》针对睡眠不安、忧郁症状、在完成学业，与找工作上的不确定感，以及来自父母、师长和同侪的情绪支持与接纳程度等问题，调查6092名、年龄15至19岁的青少年。结果发现，睡眠品质与忧郁症有相关。
 
“亲子、师生之间的关系，重要性更甚于同侪。”宇宁身心诊所院长吴佑佑表示，一般认为在青少年阶段，最重要的是与同侪间的相处互动，可能会影响其未来就业的职场人际关系；但事实上，亲子、师生之间的关系更胜于同侪。
 
吴佑佑说，近年来经济不景气，导致青少年除了担忧课业外，对未来更感到徬徨，因此同侪的帮助其实很有限；而有社会经验的父母与老师，能给予更实质的帮助，就自身的经验与资源，协助青少年规划及找寻适合自己的未来。
 
董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨也说，青少年睡太少或嗜睡，是因各式压力引起，若父母师长能多加关怀青少年，其失眠的频率会降低。另外，她强调，生活习惯与睡眠品质息息相关，建议应保持运动、多喝水、少喝含糖饮料的习惯。
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