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健康饮食原则远离洗肾危机

2018-04-27 03:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 3月是世界肾脏月，美国每10人中就有1人肾脏损伤，台湾洗肾患者比率之高，更是全球之冠。卫生署国家卫生研究院提醒，民众应该减少盐分、脂肪摄取，多吃蔬菜和谷类，选择瘦肉、低脂或脱脂奶制品，健康饮食才能降低肾病概率。 国卫院指出，肾脏位于后腰部左、右脊椎两侧各一，形状有如蚕豆、大小跟拳头差不多。...
健康饮食原则　远离洗肾危机

健康饮食原则　远离洗肾危机

3月是世界肾脏月，美国每10人中就有1人肾脏损伤，台湾洗肾患者比率之高，更是全球之冠。卫生署国家卫生研究院提醒，民众应该减少盐分、脂肪摄取，多吃蔬菜和谷类，选择瘦肉、低脂或脱脂奶制品，健康饮食才能降低肾病概率。
 
国卫院指出，肾脏位于后腰部左、右脊椎两侧各一，形状有如蚕豆、大小跟拳头差不多。每颗肾脏约由100万个肾元组成，当血液经过肾脏时，肾元会过滤出身体的废物、水分及电解质，而变成尿液。
 
另外，肾脏也制造及分泌荷尔蒙，以控制血压，并制造红血球及活化维生素D。不过，随着年龄增长，肾元数目会减低，肾内血管逐渐硬化，以致肾功能衰退。
 
肾脏是重要的器官之一，主要功能在维持人体体液的平衡。开始出现问题，并不会感到明显不适，然而一旦症状出现时，病情往往已经相当严重，且无法治愈。
 
美国国家卫生研究院NIH的肾脏专科医师AndrewNarva指出，就算肾脏只剩25%的功能，患者本身并不会有明显症状，但只要症状出现，往往肾功能已恶化到某种程度。
 
由于大部分国人常摄取过多的盐分与蛋白质，如果肾脏已经损伤，就会加重肾脏病情恶化。为此，国内外肾脏专科医师一致提出“健康饮食原则”，并提倡定期筛检，以期有效地防治肾脏病。
 
在筛选检查方面，主要检查尿液中的白蛋白以及肾丝球过滤率。前者指数数代表肾脏可能受损情况，肾丝球过滤率则可测量肾功能，如果GFR指数小于60，即为慢性肾脏病迹象。
 
美国国家卫生研究院针对高危险群提出建议，应定期接受尿蛋白检验、GFR肾脏功能评估检查。按时服药控制血糖、血压或心脏病。减少盐分摄取，每日钠摄取量上限为1500mg，。另外，戒烟、适度饮酒、保持运动习惯以及维持健康体重，都有助于预防肾脏病恶化。
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