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抗发炎就能瘦！敲打８穴位改善情绪型肥胖

2018-04-27 22:36 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 你知道愤怒、压力、执著性格都可能让你变胖吗？利用中医穴位与自然医学的情绪纾解法，找回好久不见的好心情。上星期，同事说了句挑动小林敏感神经的话，他一想到就有气，逢人便抱怨、嚷嚷；过年前领到的年终奖金竟然只有别人的一半，亏他辛苦一整年为公司增加好几百万的业绩，小林对公司也充满怨怼、愤怒。回家...

抗发炎就能瘦！　敲打８穴位改善情绪型肥胖

你知道愤怒、压力、执著性格都可能让你变胖吗？利用中医穴位与自然医学的情绪纾解法，找回好久不见的好心情。

上星期，同事说了句挑动小林敏感神经的话，他一想到就有气，逢人便抱怨、嚷嚷；过年前领到的年终奖金竟然只有别人的一半，亏他辛苦一整年为公司增加好几百万的业绩，小林对公司也充满怨怼、愤怒。回家后，又得面对太太与妈妈的婆媳问题……，所有负面情绪搅和进来，头疼和下背痛的老毛病又犯了……。

情绪导致身体慢性发炎，从西医来看，是因负面情绪让细胞分泌压力激素，压力激素促使发炎反应。

负面情绪所带来的压力或影响睡眠品质也都可能造成慢性发炎。

辅仁大学营养科学系助理教授刘沁瑜说，缺乏睡眠时，瘦素分泌变少，抑制食欲的功能不足，就会让人想要多吃；同时，促进食欲的胃饥素（Ghrelin）会让你感到饿，想吃的欲望再加成，此外，醒著的时间多，也会吃得多。

在中医理论，七情六欲也会导致疾病。黄帝内经中就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法。自然医学博士王佑骅解释，如果长期处于愤怒情绪中，肝脏的解毒功能就会受到影响，在不易排毒的情况下就容易产生疾病，时常恐惧的人，肾功能也会比较差。

而中医讲的上火，在情绪上属于愤怒、生气、紧张的状况，你感受到威胁，但却无法控制、改变，让整个人陷于持续性烦躁，王佑骅说。

慈济医院一般医学内科主治医师许瑞云指出，情绪也是一种能量，随时影响身体运作；所以，暴怒后，人会力竭；悲伤时，会食不下咽、失眠。而生气点燃的那把火，在体内会产生疼痛感，尤其肝主筋骨，肝火旺，筋骨关节就容易这里疼、那里痛。

情绪也同样可能导致肥胖，许瑞云归类四种情绪压力型的肥胖。

1受害者心态造成肥胖，这是为应付外界的不友善、为保持安全距离。

2压力型肥胖，因压力让三交经过度兴奋，导致脾经虚弱，调节水分和新陈代谢的功能降低，而容易水肿。

3执著性格造成肥胖，对某些人或事耿耿于怀或心有芥蒂，无论如何就是无法放开，这类人多有便秘困扰，脾经也较弱，新陈代谢较差。

4情绪性饮食造成肥胖，压力荷尔蒙失调，让人不断地想吃，加上许多家庭的饮食教育偏差，将食物当作奖励及表达爱的工具。

因此，要解决发炎和肥胖问题，也得处理情绪。

【全文未完，完整内容请见《康健》172期】

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