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师生揪团减重云端登录健康日志效果佳

2018-05-04 00:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 减重最有效的方式莫过于揪团减重，为能帮助更多师生达到减重目标，保持身体健康，成功大学举办健康管理竞赛的活动，为期1个半月的时间，透过云端登录健康日志等方式，监测参与者的身体、记录减重周记等，帮助参与者可有效达到减重目标。 报名减肥者以3人一组，共有73组，但最后完成减肥程序的仅有123人；...
师生揪团减重　云端登录健康日志效果佳

师生揪团减重　云端登录健康日志效果佳

减重最有效的方式莫过于揪团减重，为能帮助更多师生达到减重目标，保持身体健康，成功大学举办健康管理竞赛的活动，为期1个半月的时间，透过云端登录健康日志等方式，监测参与者的身体、记录减重周记等，帮助参与者可有效达到减重目标。
 
报名减肥者以3人一组，共有73组，但最后完成减肥程序的仅有123人；成大表示，透过小组的方式，彼此监督鼓励，虽123人约占总报名人数仅56%，但参加活动的师生减去共215.3公斤，也呈现团队营造的健康饮食和互相督促，对于减重有很大的帮助。
 
这次减肥活动中，其中减去最多的为化工研究所徐溢祥同学，原本体重高达130公斤，经过每天运动健身，且配合饮食习惯，共减去11公斤；成大说，目前徐同学体重只剩70多公斤，透过这次活动也改变自己的生活习惯，不再是大家眼中的胖子。
 
此活动让参加学生能自我检视且了解自己身体状况，且在团体的互相督促下，达到减重目标；成大呼吁；减重瘦身不是短期内就可以办得到，必须从改变平时生活习惯开始，包括控制饮食热量、运动等，循序渐进，才能在不伤害身体之虞，达到减重效果。
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