今日要闻
“压力大”、“负担重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上，日常生活里有多少没用的东西，因为觉得扔掉了很可惜而被你收藏着？日前，美国某杂志结合多位心理学家的亲身体会，教你如何扫走心理垃圾，为心灵减轻负荷。
很多人无论走到哪里都要把手机抓在手上才觉得踏实，总是担心错过什么重要电话或简讯。其实，把手机放在袋里也能听到铃声，更何况与其依赖“电子朋友”，不如约朋友出来逛街吃饭，面对面沟通，更能畅所欲言，增进感情。
我们需要更新的知识，因此，最好让自己的书柜保持新鲜，定期去旧换新是必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。
很多人抽屉里保存着一大堆购物单据、缴费发票等。这些单据的使用机会几乎为零，过了一定期限(如保养期)后最好扔掉，给生活腾出空间。
有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才会想到你。跟那些给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、有独立思想的人结交，为自己建立正向思维的环境。
管理好自己的手机简讯和邮箱，就像管理好个人形象一样。一般来说，手机上保留的简讯不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。
很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3。不妨进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个联系人，其他号码找个地方备份即可。
很多八卦书报志杂既没有营养，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又能丰富心灵。
有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。
成绩能鼓励人奋进，可也是你要超越自我的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。
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