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骑马舞冲击大膝盖脚踝易受伤

2018-05-07 15:33 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 最近骑马舞暴红，民众也会随着影片摆腰扭臀，忽上忽下的跟着跳；不过，在复健科门诊中，已出现许多因为跳骑马舞而受伤的民众求诊。复健科医师说，因为骑马舞冲击力量大，不断的跳跃，不但很容易使膝盖与脚踝受伤，若是有颈椎、腰椎等病况，就更是雪上加霜。 北市联医中兴院区复健科主任武俊杰即表示，骑马舞是需...
骑马舞冲击大　膝盖脚踝易受伤

骑马舞冲击大　膝盖脚踝易受伤

最近骑马舞暴红，民众也会随着影片摆腰扭臀，忽上忽下的跟着跳；不过，在复健科门诊中，已出现许多因为跳骑马舞而受伤的民众求诊。复健科医师说，因为骑马舞冲击力量大，不断的跳跃，不但很容易使膝盖与脚踝受伤，若是有颈椎、腰椎等病况，就更是雪上加霜。
 
北市联医中兴院区复健科主任武俊杰即表示，骑马舞是需要不断跳跃的运动，冲击力量较大，正常人虽可以跳跳骑马舞运动，但若是长时间跳骑马舞，对膝盖与脚踝就会有所影响，门诊中，已有因为跳骑马舞出现膝盖痛以及脚踝扭伤的病人来求诊。
 
武俊杰主任指出，运动对健康好，但若是本身有颈椎或是腰椎病况者，就更不宜跳骑马舞运动；因为一直持续的跳，颈椎神经会受到压迫，而产生疼痛，至于腰椎的椎间盘也可能因为冲击性大，而导致坐骨神经痛。
 
其实，颈椎有毛病的人，别说是跳骑马舞，就连骑机车都有可能出现病况；武俊杰主任说，临床上，就有颈椎神经压迫病人是因为头戴过重安全帽，再加上骑机车时过于颠簸，以致出现颈椎疼痛来就医。
 
另外，武俊杰主任也发现，最近还有很多人因为爱跳韩国辣马郑多燕的有氧运动，而出现腰扭伤的病况来就医；他说，郑多燕的有氧运动看似简单，但是时间太长，这都不利于健康。
 
武俊杰强调，虽然运动可以健身，而且任何运动都很好，但是在运动前，除了应做好热身，以免运动伤害之外，还应该要量力而为，选择适合自己的运动方式，才能避免造成身体其他伤害。
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