今日要闻
愈坐愈瘦！ OL必学5分钟扭扭操 快速瘦小腹
OL久坐很难运动吗？今次台湾艺人茵茵就教你，只要运用短短5分钟的时间，就可以偷偷的做瘦小腹的运动，这一组扭扭操运动可以一次扭转到腹肌、斜腹肌、侧腹肌等核心肌群，做到快速瘦小腹的效果！
扭扭操瘦小腹最强！
何谓“ㄦ字腰”ㄦ是台湾拼音系统的注音符号其中一个拼音，从型来说，就可以看到代表充满曲线的线条，而在这里台湾《大学生了没》艺人茵茵，要教大家的是透过生活上简单的扭扭动作，可以让你的体态更加匀称、紧实，有线条。
从小就习芭蕾舞的她，让茵茵根据舞蹈专业来设计，
让一般人都可以练出腰臀线条的方法；
你会受不到久站，容易腰酸背痛吗？如果两个答案都是肯定的，那更要加强核心肌群的训练！
加强核心肌群的训练，不但可以瘦小腹，更可以改善腰酸，增加新陈代谢，以下就是茵茵的一套5分钟扭扭操！1 )首先抬头挺胸，坐正于办公桌前，双手伸出一指放在台面上，用来支撑身体摆动的重心。2 )同时双脚并拢，再踮起脚尖。(因为踮起脚尖可以帮助脊椎保持挺直。)
3 )双腿往右倾斜，感觉腰部肌肉用力；再回来原点。4 )换往左倾斜。
5 )这一次加上原地踏步，左右脚轮流踮起脚绍，左、右、左、右，数4拍。
6 ) 加上 3、4的动作，左、右、左、右，数4拍往右倾，左、右、左、右，数4拍往左倾。
将整个动作串连，连续做5分钟。
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