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2017韩国减肥女王姜素拉分享必学5个水肿妙方，还原V面纤纤玉腿零难度～

2017-12-28 04:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 2017韩国减肥女王姜素拉分享必学5个水肿妙方，还原V面纤纤玉腿零难度～

女生必学5个韩星去水肿妙方，还原V面纤纤玉腿零难度～

瘦身是每个女生的终生事业，要达至完美的身材，的确要下不少苦功，但你有没有发现即使你出动极端的节食方法以及疯狂做运动也无法瘦下？

那么你可能便是受水肿问题困扰，阻碍了你的减肥大计～原来不少韩国明星也曾因水肿而感到十分苦恼，不过她们就成功以下列的5个去水肿妙方还原靓靓身材，大家不妨参考一下喔～

#01 姜素拉 - 烧酒杯瘦面

有不少女生的手脚都相当纤幼，但是上镜时总会觉得面部十分浮肿，尤如发胀了的面包似的，真的令人非常沮丧～这个时候大家就要一试姜素拉推荐的“烧酒杯瘦面法”啦！

姜素拉的减肥史可以说是相当励志，她曾从72公斤的胖妹狠狠瘦下超过20公斤至现在的完美身材，现在更收获了男神玄彬为男友，是不少女生的学习对象。美容节目上就曾分享她的瘦身秘方，以一个烧酒杯还原V面～

这个经络按压法有几个重点按压部分，包括颈、下巴、颧骨及额头，当中以颈部的淋巴线为关键。首先以烧酒杯的开口位对准耳后的位置，分别向右及向左打圆圈按摩；接着沿着颈线反复向下压1分钟。

下一步就是在下巴线的上方打圈按压，然后沿着边位向下巴方向推，重复约3分钟，有助收紧面部的肌肉线条，塑造V line瓜子脸～

至于苹果肌的下垂位置同样可以打圈向上推的方法收紧，然后轻轻按压鼻旁，再沿着颧骨位向外推，再沿着边位向下拉，这个方法有助带动整个面部的血液循环，加强消肿效果～

而眉间的肌肉亦是采取同样的按压方法，用烧酒杯边缘位向上推，然后逐步向外移，再沿着边位向下拉，带到颈部位置，面部就会瞬间有变小了效果～

#02 f(x) Luna - 网球瘦大腿

而f(x) Luna的瘦身方法同样十分见效，只需一个网球就把原来肉肉的大腿变成了小鸟腿，效果十分惊人！

这个去水肿方法的原理与刚才的烧酒杯瘦面法差不多，透过按压经络位置，把积聚在淋巴系统中的废物排走，首先将网球放在臀部下方连接着大腿根的位置～

然后左右摇动按压，肌肉深处会传来一阵痛意，代表穴位被刺中，只需30分钟便可完成整个动作。初试者可以分开每10分钟一次，每天坚持而行，很快就可以看到成果～

#03 全智贤 - 睡前fing腿

还记得之前全智贤在《来自星星的你》中惹笑的早上运动吗？原来这个运动真的有用的！它被称为毛细血管运动，只需平躺在床上，然后把手脚抬高，轻轻抖动1分钟，就有助促进腿部的血液循环，改善浮肿及经常性发麻的双腿～

#04 朴信惠 - 红豆水

而红豆水去水肿这个方法，如果你到现在还不知道就太OUT了！韩国女星朴信惠就是靠这个方法解决困扰多年的水肿问题，把包包面也变成巴掌脸！

假若大家平日不喜欢喝白开水，也可以转为喝红豆水调一调味，口感不会那么单调，又可以瘦身，绝对是一举两得～

#05 Suzy - 蕃薯餐单

别看韩国的“国民初恋”女神现在身材如此fit爆喔，原来她也曾有水肿的时期，全靠一份蕃薯瘦身餐单才能成功瘦下来！早餐及晚餐都是以蕃薯为主食，再配搭不同的配菜，如鸡肉、蔬果等～

而当中的原理就是以含有丰富钾质的蕃薯，去排走导致水肿的多余钠质，大家亦可以尝试进食其他含有高钾质的食物，如香蕉、西兰花等，达至相似的效果～

假若你备受水肿问题困扰，不妨一试以上几个方法，再配合适量的运动去瘦身啦！

参考来源

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