今日要闻
如果你中了百万奖金，
你都会做点什么呢？
马上辞职？
去一趟旅行？
投资？
在新加坡，金牌台主林金发的大儿子林国祥也曾经中过百万元的马票，自那以后，他天天吃喝玩乐超开心，经常每天晚上都会去喝酒，而且最厉害还试过一天喝了10罐汽水！
而在多年前，林国祥已经被验出患有“富贵病”，即高胆固醇、高血压和高血糖……
虽然家里人一直叫他要注意饮食，可是他就不听。据说，数年前他还试过做全身检查，后来医生要他进院动心脏绕道手术，当时他都已经人在医院，马上被推去手术室了，可是最后却从手术室跑了出来。
前段时间，林国祥也有向家人表示眼睛朦朦的，而在前几天，他睡醒时全身无法动弹，意识模糊，妻子赶紧拨电叫救护车。
后来检查发现，林国祥是脑溢血，他已昏迷和没有意识，要插管靠呼吸机续命。而在昨天，他的家人决定让他拔管过世。
说到富贵病，其实有些注意要素大家应该不知道。
一般来说，东方人的小肠其实比西方人的要长，适合消化纤维素多的蔬果类食物，谷物杂粮为主的食物和适量的肉类。口味与消化是有矛盾的。过多的食用脂肪类等精细食物、废物会长时间停留在小肠内，加长了新陈代谢的时间。人体消化器官本身是一个非常奇妙的营养吸收、消化、化合、排毒系统。那怕你只吃米饭、蔬菜，这些消化器官也能够给你制造出你身体所需各种营养素。长期食用肉类、脂肪类精细食物，消化器官的这些化合功能就会退化。有趣的是人们为了适应口味把大米碾的很精，失掉很多营养如维生素，又再吃药片补充维生素。牙齿和胃也是有矛盾的，牙齿少工作，胃就要多工作。夏天有冷气，冬天有暖气，时间长了，人体温度调节就会退化。人体皮肤是人体最大保护屏障，洗澡过密，时间过长，会使皮肤保护膜受损。讲卫生过了头是有害的。
预防“富贵病”对人们的侵害，一要告别不良嗜好，杜绝烟、酒；二要养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果,并且要向“八分饱,活到老”这样做；三是减少都市紧张生活节奏，调整生活、工作方式，做到张弛有度，劳逸结合；四是积极参加体育锻炼（尤其是跑步），以提高身体素质，抵抗疾病侵袭。
还有一点需要说明的是，锻炼时间不宜太短，更不宜太长。时间太短，热量消耗不够，当然动总比不动好，哪怕只是动动胳膊、松松筋骨也是有益的。锻炼时间太长，则会影响第二天的工作或学习。总之，锻炼应该定期、定时为好，而且不能过度，要持之以恒，细水长流。“户枢不蠹，流水不腐”，这自古以来的道理，永远都是有用的。
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