今日要闻

肩颈自疗法，每天一分钟改善肩颈疼痛，头晕恶心，没气质（收藏）

2018-01-01 12:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 肩颈自疗法，每天一分钟改善肩颈疼痛，头晕恶心，没气质（收藏）

随着人类社会文明的进步，体力劳动越来越少，代之而来的是长久的“白领式”工作。

一天12小时面对电脑、坐姿不良引发的肩颈痛也越来越多的侵扰着人体。

“肩颈不适”更是许多人共同的病痛。据统计，有高达半数以上的上班族都有肩颈酸痛的问题，在患有慢性肩颈疼痛的人中，约有5成3的人疼痛部位在肩颈的连接处，2成6的人在肩胛骨内缘的部位，1成3的人在枕骨下缘；慢性疼痛，故在接近晚上的时候浮现出来，严重者不仅影响工作，即使夜晚阵阵的刺痛也让人辗转反侧，难以入睡。

你若有以下生活习惯，就得当心颈椎是否出问题──

1、经常滑动手机，刷微博聊天等，

2、喜欢用平板电脑、看影片、看新闻和电子书，

3、整天都坐办公室，使用电脑工作，

4、会经常开车，工作与生活压力较大，

5、习惯躺在床上看电视看书，

6、睡觉会落枕，醒来脖子卡卡的，甚至疼痛到无法转动，

7、只要一坐下来，就会习惯翘脚，

8、平常站立时候，会驼背与头部前倾姿势，

别小看肩颈疼痛，这是身体可能会出现疾病的预告！肩颈疼痛不理会，以下这些生理病痛都很可能逐一浮现──

1、脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、恶心，记忆力减退等头部症状

2、双手无力、发麻、疼痛、冬天冰冷、两手指张开不全、五十肩等手部症状，

3、头晕、头痛、高血压、脑血管阻塞及中风等症状，

4、脸色苍白、皮肤粗糙、眼、耳、鼻等脸部症状，此外，对于上了年纪的人来说，让颈椎保持柔软很重要，因为僵硬颈椎容易压迫神经与动脉，造成血压上升、中风和脑血管发病。

肩颈部位按摩：

右手拇食指分开，对准风池穴，捏住颈后肌肤，往上往外提起，做有节律的轻重交替又连续的提捏，沿着颈部肌肉慢慢往下移动，再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法，即以拇、食指按压。

文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多