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【坐月Q&A】坐月期间吃蔬菜会否太寒凉？可以喝椰皇椰青吗？

2018-01-04 09:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【坐月Q&A】坐月期间吃蔬菜会否太寒凉？可以喝椰皇椰青吗？

【坐月Q&A】坐月期间吃蔬菜会否太寒凉？可以喝椰皇椰青吗？

【坐月Q&A】坐月期间吃蔬菜会否太寒凉？

蔬菜非常有益，但时有听闻菜类太寒凉，坐月期间吃了或会不适，究竟坐月妈妈能不能食菜呢？

坐月妈妈冇烦恼的May姐解答，蔬菜含有多种维他命及丰富纤维，有助产妇复元，并可防止便秘，不可不吃。其实，并非所有蔬菜都属于寒性或凉性，也有一些较为“正气”的选择：

适合坐月妈妈的蔬菜

菠菜、菜芯、芥兰、豆苗、西兰花、丝瓜、节瓜等

较为寒凉的蔬菜

芥菜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜等

此外，May姐不建议坐月期间饮用蔬菜滚汤，以免过于寒凉；至于煮菜、炒菜时，不妨加入少许姜片，有助驱寒。

【坐月Q&A】坐月可以喝椰皇椰青吗？

【坐月Q&A】坐月期间吃蔬菜会否太寒凉？可以喝椰皇椰青吗？

夏天喝椰皇、椰青水真的特别消暑，究竟坐月妈妈喝能不能喝呢？

坐月妈妈冇烦恼May姐解释，椰皇、椰青虽然偏凉，但两者均有上奶功效，少喝并无不可。由于产妇身体较为虚弱，建议待至产后20至25日才喝，而饮用前要先稍为加热或坐暖。

原来，椰子比椰皇和椰青的增奶功效更为显著，而且性平，妈妈产后出院便可用来煲汤，椰香浓浓又十分滋补，各位想上奶的靓太，不妨试试以下由May姐介绍的多乳汤。

椰子红豆通草鲜八爪鱼汤

材料：

老椰子肉 1斤

鲜八爪鱼 2斤

红豆 4两

通草 1两

生姜 3片

陈皮 1角

瘦肉 半斤

红枣 5粒（去核）

清水 2升

做法：

1. 鲜八爪鱼洗净，去净内脏，用粗盐洗擦去潺，切件，氽水备用；

2. 瘦肉洗净，氽水备用；

3. 陈皮浸软，刮去白瓤；

4. 注清水入高身汤煲内，加入以上材料，以大火煮滚后，改用中火慢煮60分钟，即可饮用。

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