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35年宿便清光光!每天一碗醒来就清肠排毒……肚子平了!腰细了!皮肤又白又亮!

2018-01-11 14:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 35年宿便清光光!每天一碗醒来就清肠排毒……肚子平了!腰细了!皮肤又白又亮!

生不老的秘诀:“ 要叫人不死、肠中须无屎 ”。

医家自古就提倡“ 早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好 ”,并特别强调“ 人要长生、肠要常清 ”。

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现代医学告诉我们 人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5釐米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

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正常人一天排便一次,但便秘患者3-4天才排便一次,也就是说,有毒的宿便不但在体内被吸收了,还吸收了好几天,而且一大串同时[吸·毒]。

便秘就如同肠道交通大塞车,尾气熏天,整个肠道系统瘫痪。

这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞,首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱;接着,毒素使人生病,身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老!

排肠毒,调便秘是现代最流行的健康首选 长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧

张、不规律的生活、超负荷疲劳,失眠、酗酒,抽烟,滥用药物等都将导致大肠传导功能降低,最直接影响的是体内毒素代谢不出,给人造成很多不适。

中西医认为:便秘、口臭及斑疮,病位在大肠,涉及肺、脾(胃)、肾叁脏。

胃肠积热、气机阻滞等致腑气闭塞或肠失温润,推动无力大肠传导功能失常,体内毒素代谢不出或不畅,形成便秘、憋胀等,毒素积聚上犯,易患肥胖、口臭、色斑、痤疮,头昏乏力,烦躁不安。?

按摩支沟穴和大肠俞穴,清肠毒治便秘 支沟穴位置:手背腕横纹正中约4指横宽处,在前臂两骨头之间的凹陷中。

按摩方法:按摩者用手

指指面或指节向下按压,或顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

大肠俞位置:位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。

按摩方法:按摩者以手指指面向下按压,或做圈状按摩,3~5分钟。

再看看:宿便毒素带来的危害

1、毒素使人生病?长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。

当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不但对他们发起攻击,于是疾病开始了!医学研究发现,人体所患的过敏、机能衰煺以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。

2、毒素使人体变臭?身体的代谢产物和毒素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁,也引发多种相关的疾病。?

臭味越重的人,体内积藏的毒素就越多。

酸毒积累,人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时,人体就会开始散发臭味。

而人越老,累积毒素越多,体味就越重。

3、毒素使人变笨?食用过多饱和脂肪及糖类,是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。

垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤,直接影响思维和智力。

身体累积的毒素多,体液偏酸气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,思维会比较迟缓,脑筋也不灵活。

4、毒素使人睡不着?毒素累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。

荷尔蒙的分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。

严重失眠者,一般来说体内毒素重,只有好好排毒,调整饮食和作息,才会拥有香甜的睡眠。

5、毒素使女人变丑?当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。

大便在肠道停留的时间太长,毒素通过肠壁重新被吸收到血液,令血液变得污浊,也加重肝脏的负担,容易导致皮肤疾病。

6、毒素使人衰老 提早衰老是因为“慢性中毒”了。

年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰煺、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。

但是,人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。

当毒素在体内累积,身体酸化,逐渐引发各种慢性中毒的现象,加速人体细胞的衰老。?

7、毒素使人肥胖?很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。

当体内的脂肪超过肝脏的负荷量,脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。

脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹,然后就越毒越胖,越胖越毒! 老祖宗说的一点也不错:“ 要叫人不死、肠中须无屎 ”,并一再强调“ 人要长生、肠要常清”。

那么,问题来了,我就要问问,今天,你清肠排毒了吗??

【水果排毒】

1、橙子

橙子可以减肥,它是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。

橙是一种柑果,是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。

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2、木瓜

木瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品,不光热量低,最值得一提的就是木瓜不同于一些减肥食物的是,它具有分解脂肪的作用, 木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳

它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素C、黄酮类、鞣质。

种子含氢氰酸。

木瓜的营养丰富,最重要的是木瓜的功效与作用真的很多,这么好的水果,大家为什么不多吃一点呢?

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3、苹果

这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。?

方法是叁日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者叁日可减3至5公斤。

注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。

3日后要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!

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4、山楂

山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等叁萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、叁聚黄烷、鞣质等多种化学成分),能舒张血管、加强和调节心肌,增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量,降低血清胆固醇和降低血压。

山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性,有帮助消化的作用,清除体内多余脂肪。

可加强和调节心肌,增大冠状动脉血流量,降低胆固醇,促进新陈代谢。

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5、梨

梨的可溶性纤维很多,可以降低血液黏稠度,防止心血管病。

梨还含有一定量的山梨醇,是一种天然的甜味剂,不易被人体所吸收,更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。

梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。

另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥作用

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6、西柚

一个240克西柚里的热量仅仅有80千卡,含丰富的维生素c。?

西柚里的β-谷固醇可以降低血胆固醇,而它所含的还塬型谷胱苷肽是抗氧化剂,可以防癌,所以葡萄柚也是对健康有益的保健食品。

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7、奇异果

奇异果热量≒84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

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8、菠萝

菠萝热量≒120千焦/100克(29.2千卡/100克)菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。

菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

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9、柠檬

柠檬是世界上最具药用价值的水果之一,含量丰富的维生素C和维生素P,不仅有助于保持人体各组织和细胞间质的正常生理机能,还能增强血管弹性和韧性,更含有一种近似胰岛素的成分,能有效平衡人体血糖,避免饮食过量。

这样吃鲜榨柠檬汁加温水和少量食盐混匀饮用,可以缓解春季干燥导致的嗓子不适。

将柠檬鲜果洗净,带皮切片去籽后,放入玻璃封罐,每放一片柠檬就浇上一层蜂蜜,最后再浇上足量蜂蜜淹没柠檬皮,盖好盖子,放进冰箱中冷藏一周,即可在早餐时配面包食用或用温水冲泡饮用。

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10、枇杷

枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,是很有效的减肥果品。

枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。

中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷具备了这些功效,故为很好的减肥果品。

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11、梅子

梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有十分良好的作用

梅子营养丰富,含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的保健物质。

其中含的苏氨酸等8种氨基酸和黄酮等极有利于人体蛋白质构成与代谢功能的正常进行,可防止心血管等疾病的产生,因此被誉为保健食品。

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【紫薯排毒】

紫薯,又称黑薯,它不仅仅具有有普通红薯的营养成分外,还是食物中的抗癌明星。

其中紫薯可以做成一些营养食谱,例如紫薯南瓜糖水,可以达到美容养颜和开胃瘦身的目的。

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1、紫薯南瓜糖水

俱体做法:把南瓜去皮去籽切小块,紫薯去皮切小块。

然后将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮。

看到南瓜和紫薯煮黏煳了,加入少量冰糖或者红糖至融化即可,绝对是这个季节最好的保暖饮料。

功效作用:补铁高手,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,提高人体抵抗力。

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2、紫薯桂花粥

具体做法:选择一个紫薯,紫米,银耳,红枣几颗,糖桂花少许。

做法也很简单,先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时,红枣去核,紫薯去皮切小块。

然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯,开锅后关小火,直到煮软煮烂加糖桂花和红枣,煮开2分钟即可。

功效作用:美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身,适合这个季节食用。

温馨提示:紫薯和紫米都是天然色素,又因为花青素易溶于水,所以不必担心浓重的紫色,紫米也不宜过分搓洗,免得丢失很多这最重要的成分花青素。

最后请分享给大家吧~~~真的太实用了呀~~~!

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