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可以30天快速减肥15斤的泡制山楂法

导读: 可以30天快速减肥15斤的泡制山楂法

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可以30天快速减肥15斤的泡制山楂法

中医告诉我们,山楂味酸性甘微温,据《本草再新》:治脾虚湿热,消食磨积,利

大小便。使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收,对减肥有利。

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山楂营养价值

不要小瞧小小的山楂果,它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山

楂的营养含量到底有多高?哈哈!说出来吓你一跳!

1、每100克鲜山楂果肉含有:

维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);

维生素B2含量比苹果高5倍(与香蕉相当,并列水果首位);

胡萝卜素含量为0.82克(是苹果的10倍);

钙含量为85毫克(在群果之中仅次于橄榄)。

2、山楂中果胶含量居所有水果之首,达6.4%。最新研究发现,果胶有防辐射作

用,可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。

3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。现代

医学研究表明,这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。

4、山楂富含多种有机酸,能保持山楂中的维生素C在加热情况下不致被破坏

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泡制山楂法

1、山楂汤

原料:山楂500克,冰糖100克。

制法:洗净山楂,去蒂、去籽,用水煮,至山楂烂熟再放入冰糖,饮其汤。

功效:酸甜可口,消脂解腻。

减肥力:每天饭后喝上一杯,脂肪想囤积都难。

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2、山楂银菊饮

原料:山楂、银花、菊花各10克。

制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为1日量。

功效:对调节血脂有很好的效果。

减肥力:有人饮用一个月可减掉7斤肥肉哦!

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3、山楂瓜皮饮

原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

功效:山楂、冬瓜都是减肥上品,这个配方可真是强强联合呢。

减肥力:坚持一个星期,减掉3斤肉肉不是问题(体寒MM慎用)。

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4、健美消脂茶

原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决

明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法:将以上各味入砂锅中加水煎煮,滤汁饮用,为一日量。

功效:虽然配方比较复杂,但减肥效果超强。

减肥力:每天饮用,月瘦15斤。

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小提示:山楂虽好,但并非适合所有人,如果准妈妈食用太多,会刺激子宫收缩,

容易导致流产。此外,中医认为山楂只消不补,空腹时不宜多吃,而脾胃虚弱者、

消化性溃疡患者更应谨慎

此外:山楂不宜与猪肝同食,山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,山楂与海产

品不宜同食,山楂与维生素K3相克,处在换牙期的儿童不宜多食山楂,山楂有促进

妇女子宫收缩的作用,孕妇多食山楂,会引发流产,故不宜多食。适宜肥胖症、坏

血病(维生素C缺乏症)、病毒性肝炎、脂肪肝、急慢性肾炎、绦虫病患者、肠道感

染者食用!

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