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夏天来了，由于天气炎热，有不少人已经开始吹上空调了，但这可苦了一类人，那就是患有肩周炎的朋友们。不过，没得肩周炎的朋友也不要窃喜，以为可以肆意的享受空调带来的凉爽感。
肩周炎是肩关节四周肌肉、肌腱、滑囊和枢纽关头囊等软构造的慢性无菌性炎症。炎症导致肩关节表里粘连，从而影响肩关节的运动。其病变特点是遍及，即痛苦伤心遍及、功效受限遍及、压痛遍及。肩周炎的全称是肩关节四周炎 ，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。
早期肩关节呈阵发性疼痛, 常因天气变化及劳累而诱发, 以后逐渐发展为持续性疼痛, 并逐渐加重, 昼轻夜重, 肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时, 可引起剧烈疼痛。 肩关节可有广泛压痛, 并向颈部及肘部放 射, 还可出现不同程度的三角肌萎缩。
下面分享给大家几个骨科专家推荐的实用生活小妙招，来解决肩周炎的疼痛
一、对于肩周炎的患者，除了平时坚持每天做体育锻炼，增强肌肉、肌腱和韧带的支持作用外，中医专家称：治疗肩周炎，刮痧也是个好办法。肩周炎是局部血液循环不良所致。但刮痧，恰好能利用刮痧器具，通过良性刺激，刮试 经络穴位，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛的作用。
二、肩关节保暖对预防和治疗肩周炎也同样重要。夏天在空调房间，女同志可以用一个披肩保护肩关节，避免冷风对着肩膀吹。如果得了肩周炎我们可以在肩膀涂些75%的酒精，然后用电吹风热风吹干，这样也能起到很好的治疗效 果。
三、中医传统疗法——粗盐热敷
准备五六斤粗盐（俗称大粒盐），一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以多用一些，最少2两），一棵大葱白，一个装盐的布袋子（毛巾做的也行，透气要好）。把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次 ，葱用后弃之，下次再用新的。把盐用锅炒至【啪啪】响，大约耗时5分钟左右，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。
注：姜和葱头能驱风散寒。
如果用微波炉，则省事得多，温度低档3～5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。如果躺在床上用，盐袋下面要垫一层塑胶，以免有潮气弄湿被褥。
粗盐热敷的原理：热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解 疼痛的作用，姜和葱有驱风去寒的作用。粗盐热敷还对颈椎病，各种关节炎，骨质增生都有很好的治疗效果。
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