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是时候给身体排排毒了，教你当下最流行的身体排毒食疗方法

2018-01-16 15:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 是时候给身体排排毒了，教你当下最流行的身体排毒食疗方法

《黄帝内经》里说过，充足的睡眠可以帮助人体排毒。但是现代人普遍习惯熬夜，睡眠不足，再加上环境污染，食用的食物也污染，所以身体里容易堆积不少的毒素，它们其实就是日内多余的垃圾。这些毒素如果长期排不出去的话容易导致血管硬化症，便秘，肿瘤等疾病。那么应该如何排毒呢?

是时候给身体排排毒了，教你当下最流行的身体排毒食疗方法

首先，应该保证充足的作息，养成健康的生活习惯。其次，应该多喝水，多运动，促进新陈代谢，然后养成规律的排便习惯。最后就是要讲究食疗了，今天小编就为大家介绍几种排毒食物做法，大家不妨试试。

是时候给身体排排毒了，教你当下最流行的身体排毒食疗方法

芹菜炒百合

1.百合浸泡3个小时，如果是新鲜百合洗净掰成瓣即可

2.芹菜洗吸进以后斜著切成长断

3.在锅中放入清水，大火烧开以后加入芹菜，焯熟后沥干水分

4.在锅中放入油，加入芹菜和百合，快速翻炒

5.加入水淀粉勾芡，加盐即可

是时候给身体排排毒了，教你当下最流行的身体排毒食疗方法

这道菜清新可口，适合夏日食用。芹菜是非常好的粗纤维食物，可以促进肠道蠕动，帮助排毒通便，而百合也有清热解毒的功效，所以两者搭配非常适合日常排毒食用。

是时候给身体排排毒了，教你当下最流行的身体排毒食疗方法

排毒苏打水

1.西瓜削皮，切成块

2.黄柠檬切片

3.把柠檬和西瓜放在杯子中，加入苏打水和冰块即可

这款是网红排毒苏打水，制作方法非常简单，是苏打水的花样喝法，也是非常适合夏天饮用的。但是小编个人觉得排毒效果要弱一些，但是对比日常的果汁饮品来说的确有效果。因为苏打水是碱性引来哦，可以中和饮食中糖，肉，蛋的酸性物质，是体液保持弱碱性，从而清除血中的有毒物质。

是时候给身体排排毒了，教你当下最流行的身体排毒食疗方法

蜂蜜绿茶

1.在杯中放入绿茶，先加入少许的热水摇晃，倒掉也就是醒茶

2.然后再加入较多的水，焖5分钟，待放凉以后加入蜂蜜搅拌均匀即可

绿茶中含有许多解读银子，可以和血液中的有毒物质相结合，可以预防癌症降低血脂哦。

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