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知名主持人于美人2013年和前夫James离婚，走出婚变伤痛后，她开始享受单身生活，近来瘦身有成，不仅心态调适得很好，身材曲线变得十分苗条，让许多粉丝羡煞不已。日前自曝用徐天麟教的“下跪减肥法”，狠甩身上12公斤肥油，摇身一变成了名符其实的“美人”。
51岁的于美人早前也在脸书晒近照，感觉整个人又瘦了一圈，脸蛋变尖、双腿又细又白，让网友直呼：“怎么办到的？”于美人曝饮食秘诀，立刻引起讨论。
于美人过去曾说的“下跪减肥法”，是餐后采跪姿，必须双脚放平、脚心朝天、上身也务必要打直，如此才能牵动到胃经，另外膝盖下方可以放置软垫以免疼痛。据传她靠这招甩了12公斤，这次再度分享减肥的三餐饮食，也让网友纷纷朝圣。
于美人表示自己早餐会喝一瓶燕麦，再配上奇异果或小苹果，午餐则吃七分饱就好，如果下午会饿，可以再补一瓶燕麦，晚餐也只吃七分饱，且饭后要慢走半小时，想要瘦快一点，那就至少每天运动90分钟。
于美人提到免不了需应酬吃大餐的人，可以在饭前喝瓶燕麦来垫胃，且爱吃面的朋友可以改吃意大利面。不过她也强调，每个人的体质不同，加上生活习惯与饮食习惯也不一样，所以上述的方法不一定都适合每个人。
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