今日要闻
这10个动作你每天都做，可是其实都是在折磨你的身体！
1. 翘脚。
研究显示，如果坐着的时候喜欢翘脚是有可能造成高血压、静脉屈张、以及神经受损的，如果觉得做的不舒服的话，可以时时站起来休息一下，尽量不要翘脚。
2. 喂鸟。
像是在中正纪念堂等景点都可以看到有人会喂鸟，但是要小心的是，这些野鸟带有传染病的概率高达50%，可能会为你带来兔热病、组织胞浆菌病、大肠杆菌、沙门氏菌等细菌，你确定你还要喂它们吗？
3. 戴品质差的太阳眼镜。
有的太阳眼镜厂商为了省钱，没有用抗UV的镜片，这样如果你戴久的话，反而会造成视网膜灼伤，比没戴太阳眼镜还严重。
4. 喝太多水。
一天该喝的水量大约为2000cc，可是如果一次喝太多的话，是有可能会造成“水中毒”的哦！一次喝适量就好，不要逼自己喝太多。
5. 在痛的地方热敷。
像有的女生月经来的时候，就会用热水袋热敷，这样是可以的，但并不代表任何地方痛就要用热敷的方式来缓解。像是如果是流血、阑尾炎、胰腺炎、胆囊炎、或是刚扭伤的前几天就不适合热敷。
6. 用微波的方式做爆米花。
其实错的并不是你用微波炉来做爆米花，而是家用的玉米中所含的物质。实验曾证实，爆米花的人造奶油香料中所含的丁二酮（diacetyl），会对小白鼠的肺和呼吸道造成损害。被安排吸入丁二酮蒸气三个月的小白鼠发展出淋巴球性细支气管炎。最好还是在吃之前，先把爆米花放凉再吃。
7. 在办公桌前吃饭。
如果在办公桌前吃饭的话，会让你边忙边吃，这样不仅吃饭不专心，还有可能让你的饭累积更多细菌。此外，食物的味道还会影响到你周遭的同事阿！
8. 喝脱脂牛奶。
当牛奶脱脂以后，里面的维他命也会跟着流失，取而代之的则是那些合成的物质，反而对人体不好，最后还有可能提高罹患心脏病的概率。
9. 不注意自己的坐姿。
不要以为坐挺挺的就是最正确的姿势，这样有可能会对你的脊椎造成伤害！坐着的时候一定要注意以下几点：
椅背要与脊椎贴合
不要翘脚
微微倾斜，让屁股不要承受上半身的过多重量
10. 侧睡或是趴睡。
大家睡觉的时候都会找到对自己来说最舒适的姿势，但有的姿势其实长期下来是对身体有伤害的，像是如果你侧睡的话，就会让横膈膜没有办法正常运作，甚至导致长期背痛或是肺部问题等等，趴睡的话则有可能会让你的器官都受到压迫，进而导致心脏挤压或是神经受损等等。
想到小编每天都翘脚....以后真的不敢了啦！分享给大家看看，以后一起避免做这些动作吧！【填写图来源】
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