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不爱运动沙发族失智症风险大增！

2018-01-22 15:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 加拿大一项研究发现，年长者如果一天到晚坐在沙发上、椅子上，很少运动，就算没有失智症遗传因子，一样也容易得失智症，可见年长者想要预防失智症，就要多运动。不运动抵销正面基因影响这项研究成果已发表于〈阿兹海默症期刊〉（JournalofAlzheimer'sDisease）。研究团队追踪1...
不爱运动沙发族　失智症风险大增！

加拿大研究发现，年长者长时间窝发沙、不运动，就算没有失智症遗传基因，一样也容易罹患失智症。

加拿大一项研究发现，年长者如果一天到晚坐在沙发上、椅子上，很少运动，就算没有失智症遗传因子，一样也容易得失智症，可见年长者想要预防失智症，就要多运动。

不运动　抵销正面基因影响
这项研究成果已发表于〈阿兹海默症期刊〉（Journal of Alzheimer's Disease）。研究团队追踪1600多名加拿大民众5年时间，结果发现，基因遗传、生活习惯与失智症息息相关。

过去研究显示，一个人若带有“载脂蛋白E”（Apolipoprotein E，ApoE）基因型变异，较容易罹患失智症，没有这种基因型变异的人，罹患失智症的风险则比较低。研究团队以“加拿大健康与老化研究”中的受试者为研究对象，结果发现，就算没有这种基因型变异，一个人如果不运动，出现失智症的风险还是会大幅增加，这代表不运动会抵销基因正面影响。

研究作者加拿大麦克马斯特大学运动学系助理教授珍妮佛海斯表示，这项研究最重要的讯息是如果一个人不运动，健康基因所带来的保护效果，就会完全抵消。对于多数没有基因风险的民众而言，运动或可有效预防失智症。

生活型态　改变失智症风险
研究作者指出，目前全世界大约有4750万人患有失智症，预估到了2050年，失智症患者人数会增加至1亿1千多万人之多。目前没有药物可医治失智症，因此很需要了解哪些生活习惯变化可降低失智症风险。

另一名研究作者加拿大麦克马斯特大学健康证据与影响学系教授帕明德莱纳表示，年龄虽然是失智症重要指标，但越来越多研究证据显示，基因遗传与生活型态因子有所关连。

研究作者认为，多运动可以让大脑运作更有效率。而这项研究显示，运动可以帮助没有“载脂蛋白E”基因变异的人降低失智风险，不过未来还需要进行更多研究，才能了解如何让这项研究成果真正落实于公卫层面。
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