1个小测试，轻松辨别帕金森，为父母收藏！

2018-01-28 02:45 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 1个小测试，轻松辨别帕金森，为父母收藏！

4月11日“世界帕金森日”，全球500万帕金森病患者中有一半在中国，帕金森病已成中老年人健康“第三杀手”，更需要警惕的是，帕金森患者族群也日益年轻化。

很多人提起帕金森病就会想到手抖，大部分帕金森病患者在早期确实会表现为手抖，但手抖不是帕金森病的唯一症状。

在早期，有些帕金森病会表现为下肢无力，发沉，走路拖曳，误以为是腰椎病；有些会表现为颈部僵硬、酸痛，误诊为颈椎病。很多病人为此行了手术治疗，却不见好转，越来越重。

事实上，帕金森病从发病到确诊平均时间为2年，53.75%的病患者一年以上才能做出诊断，37.5%的患者平均就诊3次才能确诊。

1个小测试轻松识别早期帕金森

超过3个以上答“是”有必要去医院就诊，大家可以自己进行一下测试。

1、您从椅子上起立有困难吗？

2、您写的字和以前相比是不是变小了？

3、有没有人说您的声音和以前相比变小了？

4、您走路容易跌倒吗？

5、您的脚是不是有时突然像粘在地上一样抬不起来？

6、您的面部表情是不是没有以前那么丰富了？

7、您的胳膊或者腿有颤抖吗？

8、您自己系扣子困难吗？

9、您走路时是不是脚拖着地走小步？

10.、您有嗅觉或味觉减退吗？

11、您有便秘吗？

12、您经常有睡觉时做噩梦，大喊大叫，甚至从床上跌落吗？

如果您有以上症状超过3个，请到医院找专科大夫进行详细的问诊和查体帮助筛查确诊，必要时可行氟多巴PET显像来协助早期帕金森病的诊断和鉴别。

帕金森病并非不可防控

早期发现、治疗可延缓疾病发展

预防帕金森病的发生，要从控制危险因素做起。如避免有毒物质的接触，控制慢性疾病如高血压、糖尿病等，保持乐观的心态，积极参加体育锻炼均是有好处的。

另外，患了帕金森病也并不可怕，如果能做到早期发现，早期进行康复治疗是可以延缓疾病进展，并保持正常的日常生活能力。

饮食治疗是帕金森病的辅助治疗方法之一

喝茶

目前普遍认可喝绿茶对帕金森病的发生有一定预防作用，因为茶叶中的茶多酚(EGCG成分)具有抗氧化损伤和清除自由基的作用，对多巴胺神经元有显著的保护作用。

需要注意的是，目前茶叶中只有绿茶被认为有保护作用，并且平时喝的茶水中茶多酚的含量相对比较低，远远达不到治疗的效果，但是可以作为日常预防的茶饮。

如果不喜欢单独喝绿茶，可以用蒲公英叶2.0g+绿茶龙井0.8g+桂花0.2g做成蒲公英桂花茶，不仅有抗氧化作用，还可以消除身体的炎症。

中医学认为蒲公英性寒，味甘苦，入肝、胃经，可煎汤内服和外敷，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效。蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。可治疗上呼吸道感染、急性支气管炎、胃溃疡等。

不饱和脂肪酸（苏子油、胡麻仁油、深海鱼）

国外有研究者认为增加不饱和脂肪酸的摄入可降低患帕金森的风险，如深海鱼、苏子油、胡麻仁油等。

苏子油含有丰富的多不饱和脂肪酸欧米伽-3系列的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，α-亚麻酸能够促进大脑神经细胞的连结与信号传输，让大脑反应更灵活，还能够活化大脑细胞、清除大脑慢性炎症，同时还能有效降低血脂，清除血液垃圾，预防心脑血管疾病。

此外，研究表明欧米伽-3脂肪酸还有预防老年痴呆症的效果，并且对骨骼和关节也有益处，可以预防老年人骨折和关节炎，还能调节血脂、血压，预防肥胖和心脑血管疾病，提高儿童视力和智力发育等。

抗氧化食物（硒、维生素E）

在饮食方面，一些抗氧化的食物都对神经元有保护作用，如富含维生素E的食物。还有一些研究表明富含硒的食物具有潜在的降低帕金森发病风险的可能。

自然界中含硒的食物很多，含量较高的有鱼类，虾类。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣、红辣椒等。

当然，保持均衡的饮食习惯才是最健康的。

此外，锻炼也有助于预防帕金森

运动是对大家都有好处，对于肌肉和关节往往会出现僵硬和死板的帕金森病患者更为重要。大家已经知道，帕金森病在诊断时多巴胺能神经元已经死亡近80%，在还没有诊断的这一阶段，大脑实际上是变化的，以补偿多巴胺神经元在神经变性过程中发生的损失，这被称之为神经可塑性。

正是这种可塑性使得患者得到代偿而没有表现出症状，而运动可能对这种可塑性有很大作用。目前已经有动物模型证实运动的作用，研究也表明，运动可以帮助帕金森患者行走和移动更正常。

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