今日要闻
每早一碗水，13天消解内脏脂肪！减重8斤、腰细2寸！
简介~北方冬季寒冷干燥，入冬以来，济南更是几乎不见雨水。暖气房里暖则暖矣，未必太过干燥。如果再有点儿不清心的事儿，实火、虚火轮番上演就是不可避免的了。
不如煮一锅简简单单、清清爽爽，败火又滋润的马蹄雪梨糖水。
马蹄，就是荸荠，其性味甘寒，具有很好的清热解毒、生津润肺、利咽消肿的功效，时下正是大量上市的季节。
马蹄与雪梨同煮，味清而甜，更增滋润败火功效；加几粒大枣、枸杞，不仅可以中和马蹄和雪梨的寒性，还可以增加营养和滋补的功效，十分适合北方冬季暖气房里清润滋补。
喝汤、吃肉，其乐也融融。
脾胃虚寒、直肠子的筒子们慎用哦！
人体脂肪是一个整体、具有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就无法养成健康易瘦的良性体质，容易出现复胖现象。
原料
马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量
步骤
1雪梨：生津止渴、润喉去燥，有助于清洁大肠淤积物，带着毒素从体内排出。
2推荐食用：马蹄雪梨冰糖水 食材：马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量
31、马蹄去皮，雪梨切块放入砂煲中；加入适量开水、冰糖，最后放入红枣。 2、放入炖锅中按下“煮汤”键煲两小时。 3、如果没有电炖锅也可用普通的砂锅代替；冰糖的量根据个人喜好来添加。
4希望能够帮到你。
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