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“万寿果”木瓜营养高2种人多吃少命

2018-02-04 14:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 木瓜营养价值高，曾被世界卫生组织评为最健康的水果，更有“万寿果”之称，多吃可延年益寿；但专家提醒，木瓜的糖分及钾含量都很高，提醒糖尿病及肾脏病患者，不要多吃以免病情失控。 盛产期最好吃木瓜是热带水果，一年四季都有。台南区农业改良场场长王仕贤指出，目前全台种植面积约2450公顷，主要栽培地区...
“万寿果”木瓜营养高　2种人多吃少命

“万寿果”木瓜营养高　2种人多吃少命

木瓜营养价值高，曾被世界卫生组织评为最健康的水果，更有“万寿果”之称，多吃可延年益寿；但专家提醒，木瓜的糖分及钾含量都很高，提醒糖尿病及肾脏病患者，不要多吃以免病情失控。
 
盛产期最好吃
木瓜是热带水果，一年四季都有。台南区农业改良场场长王仕贤指出，目前全台种植面积约2450公顷，主要栽培地区以屏东县及台南市为主，每年5至9月盛产期的果实最好吃。
 
木瓜营养价值高
王仕贤场长表示，木瓜有“万寿果”之称，富含维生素A、B、B1、B2、C、叶酸、β胡萝卜素及多种矿物质，如铁、钙及钾等营养成分，还有丰富的蛋白分解酵素“木瓜酵素”，有助肠胃消化，但肠胃不好者吃太多，容易腹痛、腹泻。
 
糖友肾友别多吃
王仕贤场长也提醒，木瓜的糖分很高，比白米、白面条还高，糖尿病患不适合吃太多，而木瓜的钾含量也很高，肾脏病患者也要注意摄取量，以免吃太多造成病情控制不良。
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