今日要闻
很多人都有这样的经历:
晚上泡了一壶茶,不想喝太多怕睡不着,剩下的半壶放到第二天,想喝,又有点犹豫。
听说隔夜的茶水,亚硝酸盐含量会增高,而亚硝酸盐会致癌。
那么喝隔夜茶,会不会有安全问题?
隔夜茶会致癌吗?
既然大家担心的是隔夜茶里的亚硝酸盐,那我们就说说亚硝酸盐好了。
其实,亚硝酸盐本身并不会致癌。但含亚硝酸盐的食物被吃进人体后,在胃酸作用下,会与胃内的生物胺结合,形成亚硝胺。
亚硝胺是值得大家担心的强致癌物,与肝癌、消化道恶性肿瘤发生密切相关。
亚硝胺这种化合物中,最有名的莫过于N-二甲基亚硝胺,这是在1987 年被国际癌症研究机构(IARC)定为2A 类致癌物(可能性很大的致癌物) 。
读到这里,健康头条想请读者朋友们都别害怕,记住这句话:
离开剂量说毒性的,都是耍流氓。不要怕有毒,主要看吃多少。
喝多少才会有问题?
我们并不能完全杜绝能产生致癌物亚硝胺的亚硝酸盐,在谈它的致癌性的时候必须看它的剂量。自然界的生物,新陈代谢过程中都会或多或少的产生硝酸盐。比如蔬菜,含有一些还原酶,会把部分硝酸盐还原为亚硝酸盐。
因此,亚硝酸盐会有一个安全剂量,在安全剂量之下的亚硝酸盐可以被认为是安全的。
在目前国家标准中各种食物的亚硝酸钠残留标准为:
肉制品不超过 30 mg/kg ;
腌制蔬菜不超过 20 mg/kg;
生活饮用水的不超过 1ug/ml。
也就是,我们日常的食物中,只要亚硝酸钠不超过这个量,是安全的。那隔夜茶的标准又怎样?
有对比才能有说服力,我们以饮用水的安全标准(1ug/ml)做参考,如果比这个数高很多,那当然危险,如果并不高太多,我们就可以视为安全。
在这我们简单找两个例子参照一下:
2006 年《安徽农业科学》上一篇研究显示,茶水在放置 1440 分钟(1 天)后,亚硝酸盐含量增加到原始浓度的 2.17 倍,但也只有 0.130 ug/ml。
2013 年南京农业大学的研究者也证明普洱茶 25℃ 时开放条件存放 60 小时后亚硝酸盐含量增加为原来的 2.061 倍,但也仅为 0.251 ug/ml。
两个例子都显示:
相比饮用水中亚硝酸盐的安全含量(1ug/ml),茶水即使放置一段时间,我们也不必担心它们会“致癌”。
结论是什么?
结论是,我们都不太需要担心隔夜茶会“致癌”的问题。
但虽然隔夜茶致癌没有证据支持,茶水却是不为人知的细菌良好的“培养基”,甚至有些致病菌会在隔夜茶里大量繁殖。
有时喝完一壶茶,剩下的放置一夜,你会发现茶水变得浑浊,温暖潮湿的天气下,甚至一夜就能长出白毛(霉菌)。喝了这种茶水,是有可能造成胃肠炎等问题的。除非能做到密封、冷藏,不然,就别省这一口茶水了。
但是现在大家的生活条件改善了,对生活要求更为讲究了,健康头条(微信号:baojiandaifu)需要提醒大家:
一口茶水的事而已,别太纠结,少抽烟,多运动,注意体检。敞开放置的隔夜茶就别喝了,但万一不小心喝了,也不是什么大事,不致癌的。
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