高血压危害：

（1） 对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能  受损；形成动脉粥样硬化，容易造成 血管出、血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂  即有生命危险。  

（2） 对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠  心病、心力衰竭、心律紊乱。 

（3） 脑部常见脑出血和脑梗塞。  

（4） 使肾萎缩，然后导致肾功能衰竭。

忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。