(漱口注意事项每次漱口应在10秒以上，每天数次；冷水漱口能清除口腔内异物，还能适度刺激牙齿和牙周，以保健口齿，但是罹患牙病、有敏感性牙齿者，建议以温水漱口。)
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每日健康／方昱伟（新光医院肾脏内科主治医师）
漱口对肾脏病患者有哪些好处？
漱口可有效预防感冒，促进血液循环
小心预防疾病和感染
“漱口”对肾脏病患者来说，有极佳的预防作用。
对一般人伤害不大的小感冒，都会加重肾脏病患者的负担，所以肾脏病患者外出回家后，不仅要记得洗手，更别忘记漱口。
早晚及饭后养成漱口习惯，不但可保持口腔清洁、口气清新，还能减少口腔异味生成，避免恶心感，更能防止细菌和病原体滋生。
此外，日本歧阜大学咀嚼学会也研究证实，漱口能辅助按摩脑部，还有兴奋中枢神经系统的作用，因为漱口可运动到整张脸下半部的肌肉，脸颊和口腔里有许多血管，漱口能让皮肤血管舒张及收缩，有助于血液循环。
漱口不但能活化脑部、增强记忆力、预防老人痴呆症，更能使皮肤紧致；每天只要多花 10 分钟漱漱口，就能维护身体健康，何乐而不为？
漱口减少 40 %感冒概率
许多感冒症状是从喉咙发炎、红肿开始，空气中有许多细菌会附着在喉咙，成为病原体，当抵抗力减弱时，就可能使身体产生感冒的症状。
日本京都大学的研究团队发现，每天漱口3次，每次 15 秒，即具有预防感冒的效果，即使只用自来水漱口，也可降低 40 %的感冒概率。
由此可见，养成漱口的习惯，不但可以去除附着在咽喉黏膜上的感冒病毒，还能有效预防感染。
漱口注意事项每次漱口应在10秒以上，每天数次；冷水漱口能清除口腔内异物，还能适度刺激牙齿和牙周，以保健口齿，但是罹患牙病、有敏感性牙齿者，建议以温水漱口。
作者简介
方昱伟 医师
现职：
新光医院肾脏内科主治医师
学历：
●中山医学大学医学系医学士
●国防医学大学临床医学研究所博士学位候选人
经历：
●新光医院一般医学内科主治医师
●新光医院内科部住院医师
●新光医院肾脏内科总医师、主治医师、临床研究员
●辅仁大学医学院讲师
●台湾内科医学会内科专科医师
●台湾肾脏医学会肾脏专科医师
●中华民国医用超音波学会专科医师
本文出自《台湾10大名医解答肾脏病》，内容由人类智库独家授权每日健康刊登，禁止任何形式之转载与抄录。
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