(大部分便秘的人不需要泻药，如果你短期需要吃泻药，服用泻药不要超过两天，我看过有人依赖泻药，那真的会很糟)

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消化系统问题

请先回答以下是非题：

( )1.只要没有每天排便，就是便秘。

( )2.如果要吃泻药，不要吃超过2天。

大家不好开口的便秘问题…… 大家都会便秘，不是吗？

这很正常，在美国，每年超过五千万人有这方面问题。当人变老时，更常会便秘。如果超过六十五岁，就很容易便秘。

我指的便秘是什么意思？究竟一天或一周要排便几次，才算正常？

事实上，便秘的定义是一周排便少于三次。此外，有便秘问题的人，大出来的粪便通常乾乾、小小、硬硬的，而且解出来的时候会痛，可能要使尽力气才能解出来。

因此，有人会“缩回去”，反而引发鼓胀或胀气，导致腹部疼痛。 很多人跟我说他们有便秘问题，其实当中有一半的人是没问题的。有些人只要没有每天排便就觉得自己便秘，但是，我们并不需要每天都排便。

排便的次数和吃的食物分量、吃的东西和活动量有关。一周排便三到四次，就没问题了。

大部分便秘的人不需要泻药，如果你短期需要吃泻药，服用泻药不要超过两天，我看过有人依赖泻药，那真的会很糟。

如果便秘的情形反反复复发生三个月，那一定不正常，你应该去看医生，他们通常都会帮你做大肠镜检查或大肠钡剂灌肠检查。

是非题正确答案：X、○

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原文出自：博客来

本文摘自大是文化《医生，我这样正常吗？：那些你不方便问、或不知道该问的“身体症状”美国健保首席医生教你第一时间就辨识》

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