撰文／林玫妮、图片来源／shutterstock

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按照古人以二十四节气做为气候分别的依据，时序来到10月，表示进入了深秋，即为“寒露”。

中医典籍《月令七十二候集解》中提到：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”指的是此时的天气比起二十四节气中的“白露”更低，露水更多，原本地面上洁白清透的露水，也结成了霜，寒意越来越明显。

身体的反应变慢

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台北市立联合医院中医院区中医儿科专任主治医师申一中说明，寒露代表着显著的气候转冷，以四季而言，时间点差不多在深秋的时候。

即将进入冬天时，寒凉的天气会使我们皮肤的毛孔收缩，为了保持恒温，让体温稳定，体内会自发性地调节能量的产生与消耗；且温度降低后，神经系统和肌肉的反应，便会渐渐变慢，同时消耗更多的碳水化合物转为乳酸，保有人体一定的热量。

因此，当天气越寒冷，就越觉得懒洋洋的，其实是一种自然的现象。

心血管疾病的威胁

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申一中医师提醒，在这种早晚温差大的气候，便要小心各种慢性病与心血管疾病的加重。临床上，最常有年长者半夜如厕，却因为过大的温差，导致中风、心肌梗塞等憾事。另外，像皮肤过敏、喉咙痒、身体发炎等症状，也要多加留意。

建议大家，早晚温差大，外出记得多添加衣物；半夜如厕时，准备一件睡袍保暖，避免急性的病症发生。

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