每日健康／综合编译 邱霈俞
农历新年期间是国人出国旅游旺季，但想要快快乐乐出门、平平安安回家，就不得不注意预防“经济舱症候群”的发生。
经济舱症候群是什么？
据《永和耕莘卫教保健》报导，经济舱症候群是指因长时间乘坐飞机，在狭小的空间内，脚部活动空间不大，造成腿部静脉循环变差，加上机舱内空气干燥，使人体血液比在平地时更黏稠，所形成的深层静脉血栓症。若血栓顺着血流流向肺部，还可能引起肺栓塞，严重恐致命。
虽然这种血栓性疾病称为“经济舱症候群”，但事实上所有乘客都有发病的风险，尤其是飞行时间超过5小时的航班。此外，老年人、孕妇、肥胖族群、原本就有静脉曲张病史或血栓病史者、下肢不良于行者也属于高危险群，必须特别注意。
预防血栓形成 医师：机上别点这杯
飞机上提供各种免费饮料供乘客饮用，但医师建议乘客不要点白酒或红酒等酒精性饮料，因为喝下它们可能会导致“经济舱症候群”发生。
据《自由时报》引述《良医健康网》报导，台北市立万芳医院家庭医学科廖文嘉医师指出，人喝酒后，酒精会在体内造成脱水，一旦体内水分减少，自然会影响到血液循环，因此会增加得到经济舱症候群的概率。
廖文嘉医师建议，搭机时每隔1~2个小时宜起身活动一下、伸展四肢，也可以在座位上把脚板往上勾，以保持腿部的血液循环顺畅。另外也要多喝白开水，补充身体流失的水分，才能避免发生脱水情形。
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新闻参考来源：自由时报、永和耕莘卫教保健
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