根据国外网站《Remedydaily》的报导，如果您是肠胃较敏感的人，建议尝试饮用以下几种有助于消化的茶品，以帮助缓解消化不良引起的胃胀气或胃痛。
1.小茴香（孜然）、香菜、茴香
这几种香料的组合是一种古老的阿育吠陀食谱，制成茶饮用可有效舒缓腹胀和炎症。
2.茴香、薄荷、姜、洋甘菊
这个食谱对于舒缓、防止腹胀和胃痉挛相当有效。茴香可刺激胆汁的流动，薄荷有助于松弛肌肉，姜刺激唾液和胆汁分泌，洋甘菊则能防止肌肉痉挛。
3.薄荷、洋甘菊、甘草、陈皮
这个食谱是由美国生活大师、厨艺名家玛莎·史都华传授。只需将所有草药干燥过，再保存在密封的玻璃罐中，胃不舒服的时候泡成茶饮用即可。
4.洋甘菊、干燥的姜
洋甘菊和姜的组合可促进消化酶的释放和加强营养的吸收。在饮用之前，务必浸泡洋甘菊和姜至少10分钟。
5.茴香、姜、柠檬马鞭草
为了帮助消化，建议将2茶匙茴香籽、1茶匙磨碎的姜和1茶匙干燥的柠檬马鞭草以500毫升（约16盎司）的水制成茶饮用。
6.梨子、苹果、葡萄、肉桂
助消化的茶不一定要用草药来制作。准备2片梨子、2片苹果切片、4~5颗葡萄和250毫升（约8盎司）加入肉桂粉的热水泡茶饮用即可。梨子和苹果含有的果胶可防止腹泻和便秘，葡萄中的槲皮素可促进消化，肉桂则有助于刺激新陈代谢。
7.柠檬草
柠檬有健脾健胃、利尿的功效，可有效缓解胃胀气和胃痛，帮助消化。特别推荐肚子经常疼痛不适的人饮用。
封面图片出处：remedydaily
Via http://home.remedydaily.com/2017/01/03/teas-to-help-ease-digestive-pains-bloating-and-constipation/?src=fbfan_58271&t=fbsub_homeremedies
