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“鼻窦炎”复发没完没了?打通鼻道的4种居家妙招,搞定气管自己来|每日健康 Health

2019-03-24 10:47 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: “鼻窦炎”复发没完没了?打通鼻道的4种居家妙招,搞定气管自己来|每日健康 Health

Emily frost / Via  shutterstock

【每日健康/名医专栏:何一成书田诊所家医科主任

鼻窦炎

为什么会得鼻窦炎?

鼻窦炎就是鼻窦黏膜肿胀、发炎。根据发生时间的长短,可分为急性与慢性。造成鼻窦炎的原因多种,感冒引起鼻黏膜肿胀,进而造成分泌物的聚积,会引发鼻窦炎。

鼻子过敏、鼻中膈弯曲、过敏体质、鼻息肉、鼻内异物、抽烟、空气污 染、干冷的空气、免疫功能下降、游泳或潜水时吸入脏水、情绪压力等都是造成鼻窦炎的可能因素



鼻窦炎症状停看听

急性鼻窦炎最常见的症状是发烧、流黄或脓绿鼻涕、鼻涕倒流、咳嗽、头痛、脸颊或前额疼痛,其症状通常短于4星期,治疗后即能痊愈。

慢性鼻窦炎症状为颜面疼痛、鼻塞、流脓鼻涕、嗅觉降低、咳嗽。也有可能出现口臭、牙齿疼痛、疲倦等。慢性鼻窦炎症状会超过4个星期。

医生小叮咛

1 家中可使用除湿机,预防鼻腔及鼻窦干燥。


2 多喝水,每天2000~3000c.c.。补充水分可以稀释黏液、化痰,保持鼻腔的通畅。


3 擤鼻涕时,一次擤一边,防止形成压力,使细菌跑到更深的地方


4 使用暖气时放一盆水,以维持室内适当湿度。


5 远离烟、污浊的空气、尘螨、花粉。


6 维持均衡的饮食、正常作息、充分睡眠。


7 避免油炸、含咖啡因等刺激性食物与饮料。


8 适度运动,运动时肾上腺会释出,能收缩血管,消除鼻窦的肿胀。


舒缓鼻窦炎不适的妙招

1 洗澡时间浴室充满热蒸气,可疏通鼻腔。


2 鼻窦疼痛时,可以用指腹按摩疼痛部位,促进新鲜血液流至此处,纾解不适。


3 鼻窦炎发作时,可以将毛巾泡温水,拧干后覆盖在眼睛及颧骨上,能消除鼻窦痛


4 喝杯温水,能舒缓鼻窦炎所带来的不适。

作者简介:

何一成 医师

现职:
书田诊所家医科主任

经历:
世界抗衰老医学会会员
家庭医学专科医师、前台北荣总医师

学历:
国立阳明大学医学系毕业
国立阳明大学传统医学研究所硕士
医师高等考试及格

本文出自《不生病就要这样吃》,内容由人类智库独家授权每日健康刊登,禁止任何形式之转载与抄录。

封面图片来自:Emily frost/shutterstock

《延伸阅读》

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