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今日要闻
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林宥嘉回忆起得知老婆怀孕当下，吓到傻住，不过随之而来的就是当爸的喜悦，之前师姊Ella曾分享生男秘诀是“女生要先快乐”，他也幽默回应：“养成这个习惯了，真是的！”即将成为人父的他心情既兴奋又紧张，目前也先排开夏天的工作，准备专心迎接儿子到来。
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孕吐煎熬妈妈很要命
孕吐是一种正常怀孕现象，会有包括呕吐、反胃、四肢无力等症状，通常从怀孕6周开始，8至10周时最严重，通常约至14至16周后即会逐渐改善。不过医师提醒，一般孕吐不会对胎儿造成影响，无须过度担忧；但是若孕吐情况非常严重，建议积极寻求医师建议，可搭配药物、点滴等方式缓解症状。
推荐阅读：怀孕不是病！但孕吐会让妈妈很要命
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六招缓解孕吐不适
改善孕吐不适，长荣宥宥妇产科施俊宇医师提供几点建议：
1. 少量多餐：每次进食时吃少一点，一日三餐可改成一日六餐。
2. 清淡饮食：避免食用过辣、过油、过咸的食材，避免重口味造成不适；此外，饭后刷牙漱口，也有助改善口中异味。
3. 勿过饱：每次进食时不要吃太饱，建议以六、七分饱为佳。
4. 勿空腹：餐与餐之间若感到饥饿时，建议可吃些苏打饼干裹腹。
5. 少吃不消化食材：如花生、硬豆干，或油炸食品等。
6. 适度活动：饭后可稍微活动一下，避免饭后平躺，以免胃食道逆流加重恶心感。
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