《哈啰掰掰，我是鬼妈妈》剧照，来源：NETFLIX
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《哈啰掰掰，我是鬼妈妈》剧照，来源：NETFLIX
但今天我们要聚焦在女主角的母亲全恩淑（金美京饰）身上，面对女儿的死，面对白发人送黑发人的痛，恩淑选择以坚强的铠甲武装自己，她甚至切断了女婿与孙女的联络，恩淑认为唯有如此，他们才能开创新的人生。
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“逝去至亲的痛苦，只要一个人悲伤就够了”，恩淑在女儿忌日那天，表现格外坚强冷漠，还嫌弃掉泪的老公，但是祭拜开始没多久，恩淑就进了厕所，一个人无助的放声大哭。身为一个母亲，女儿走了，母爱没有停止，恩淑想要整顿好其他人的心情，却没有好好照顾自己，这不是每一个妈妈都在做的事情吗？
《哈啰掰掰，我是鬼妈妈》丧女故作坚强的母亲金恩淑，来源：NETFLIX截图
表面上不再与女婿和孙女来往，恩淑却在睡前滑开手机，偷偷浏览孙女的照片，她的悲伤在白天不着痕迹，在深夜里暗自流淌，恩淑就像《延禧攻略》里面的富察皇后，走不出儿子夭折之痛，旁人形容富察皇后“白天像没事人一样，到了晚上，就一夜夜枯坐到天亮。”
你曾想过：失去父母的孩子叫孤儿，失去丈夫的妻子叫寡妇，失去妻子的丈夫叫鳏夫，但却没有一种称呼来形容失去孩子的父母，为什么？
这个疑问，或许我们也可以套用富察皇后的回答：“永琏是我怀胎十月，痛了一天一夜才辛苦生下的，失去他何止伤心？我是痛不欲生，他是我人生中最重要的人，我最爱的孩子，我愿意用我的命去换他的命，你们没有经历过这种痛苦，没有资格指责我！”
《延禧攻略》丧子的富察皇后，来源：https://itw01.com/
若说生产撕裂的痛如同卡车从腹中辗过；那么丧子之痛绝对无法以言词诉说，所以失去孩子的父母，没了身份，没有称谓。但是恩淑的压抑、富察皇后的郁郁寡欢，在医学上称为“复杂性哀伤”（complicated grief），是一种创伤性、长期性的哀痛，常见于失去挚爱的人身上。
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我们如何有效帮助生者走出丧亲之痛？
洁伊．鲍许（Jai Pausch）是美国卡内基美隆大学资讯科学学院电子出版部的主任，她的丈夫兰迪．鲍许是畅销书《最后的演讲》作者，兰迪后来得了癌症去世，洁伊耗费好大的力气，最后出版《最后的演讲永不完结》，书中以个人经验分享如何走出丧偶之痛。
1. 书写：写日记、写自己每天三件自己很棒的事情、写自己每天感到喜悦、感恩的三个时刻，这些纪录能让自己感到正向、鼓舞，并重新掌控生活的感觉。
2. 聊天：找跟自己有过类似经验的对象，试着聊聊内心感受。
3. 新环境：如同分手的人要断舍离前任情人的物品，丧亲者可以跳脱原本生活环境，搬家、去外地旅行，避免触景伤情或睹物思人。
4. 运动：运动能够让你专注于当下的过程，对于转换注意力，跳脱悲伤思维是有效的。
5. 休闲活动：与运动的效果类似，例如：追剧、看小说，挑选能自己沉浸其中，转移注意力的休闲活动。
6. 帮助他人：俗话说“助人为快乐之本”，例如：退休的银发族去学校当志工，借由给予他人帮助，再次感到自己拥有力量与价值。
7. 尝试从来没做过的事：新事物能带来新鲜感、好奇心，学习新事物能帮助生活重拾重心，还能开拓新的社交圈。
8. 仪式感：当你的身心灵变得比较好了，可以写一封信给逝去的爱人，跟他说你的思念，说说你现在的生活，跟他好好道别，道别信的仪式感能让你从里到外的感受到，我准备好放手了。
每一个失去过至亲的人都像是鬼妈妈，放不下的人、留下来的人最辛苦，面对新生，有专业的医师与医疗技术教我们如何面对，但面对死亡却无药可医，我们只能自己学习转念，连同已逝者的份，重拾勇气拥抱生活。
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