宝宝的皮肤痒了——秋令血燥
导读: 天气虽然还是很热，但是已经进入了秋天。因为气候的改变，一些小疾病也不告而来。
宝宝的皮肤红彤彤发痒对于爸爸和妈妈来说是一大头痛难题，一旦宝宝的皮肤出现红色块状，宝宝就会不断用手搓抓，时间一长，看起来令人心疼。秋季频繁的皮肤红疹块是否显示出宝宝的健康状况？妈妈们又该如何应对呢？
玲玲从出生到现在已经2岁了，爸爸妈妈把玲玲照顾得无微不至，但是一到秋天妈妈总是发现玲玲到处双手摸擦，直到皮肤发红也不停止，发痒期间玲玲经常哭闹，有时时间长了，玲玲皮肤偶有抓破，任由妈妈和奶奶怎么进行处理都无济于事。这是典型的秋令血燥引起玲玲皮肤发痒。建议玲玲妈妈给玲玲多吃甜味的水果和时令蔬菜，同时建议玲玲妈妈不能一味的阻止玲玲双手摩擦的行为，只要玲玲的“血燥”润和，邪风自下，便会恢复正常。
众所周知，巨痒难忍的幼儿宝宝脾气很“倔”，常常身体上稍有痒意，就会用双手不断摸擦，直至皮肤通红也不止，搞得全家都围宝宝转而束手无测。祖国医学认为宝宝的秋令皮肤发痒是由“血燥”所引发的，血燥则生风，风邪主痒。通常宝宝秋令肤痒的缘由可以分为三种，阴血亏虚生风致痒、五志化火血热生风致痒、饮食不节湿热生风致痒。
中医所说的“风”，是一种比喻说法，因为风有发散、走穿、上痒的特性，所以当身体出现发痒、红热、肿块的时候，中医就认为与风有关。中医把秋令发痒统称为风瘙痒，《诸病源候论》载“风瘙痒”之名，认为“风瘙痒者，是体虚受风，风入肌理，与血气相搏，而俱往来于皮肤之间，邪气微，不能冲击为痛，故但瘙痒也”。血燥瘙痒常发生在秋冬季节，夜间睡眠时瘙痒加重，常常影响宝宝睡眠。每遇瘙痒时，宝宝则会烦恼焦虑，神情紧张。
中医分析症因1：阴血亏虚生风致痒
阴血亏虚是宝宝皮肤发痒的主要原因之一，指的是宝宝先天肝肾不足，阴精亏虚，精血不足无以润养肌肤，阴虚血燥，风动致痒；有的宝宝是出生就病，长期疾病后出现体虚，气血亏虚，皮肤失去濡养，血虚生风而痒。如果妈妈可以很好地熄风补血或是滋阴养血，则可以让宝宝的秋令发痒得到逐步改善，通常症状仅维持数天即可缓解。
宝宝阴血亏虚生风的常见症状为周身皮肤无定处或泛发性皮肤瘙痒，夜间为重，皮肤干燥，抓痕明显，目赤肿痛，心烦不眠或夜寐啼哭，小便短黄，舌红苔黄，脉弦数。
育儿建议：饮食喂养重规律 多水果
①采取规律的喂养习惯
在合理的喂养宝宝时，需要关注宝宝饮食的规律性，每天的早中晚三餐需及时就餐，保证食量，午后可以适当增加点心餐。
②少食用膨化热性食物
对于宝宝的饮食偏性需要讲究平衡，不可一味为满足宝宝的口味而大肆食用高热量膨化食物。通常市场上的宝宝零食或是营养品多为膨化品或是油炸之类，此类产品多属热性食品，长期、过多食用，会干扰宝宝养成规律的消化系统，容易引起阴血亏虚而生风。
③补充甘甜味的水果
妈妈都知晓日常宝宝需求的维生素，所以常会给宝宝食用新鲜的水果和蔬菜。一般多会选择甜味属性的果蔬。充足的果蔬可给予宝宝足够的维生素，且血虚的宝宝适宜每周给予宝宝甜味的菜肴。中医认为甜味能养心，心能生血，可平息虚风，预防阴血亏虚而肤痒。当然妈妈们也需要思考如何把甜味的蔬菜作为佳肴，可以让宝宝适当食用。
专家意见：保证睡眠时间 清除体内垃圾
①保持宝宝充足的睡眠时间
妈妈需要督促宝宝按时就寝，养成有规律的睡觉习惯，重视睡眠的时间和质量。中医认为，晚间8点到次日凌晨8点为宝宝养阴气的时间，与白天养阳气互为阴阳平衡。如果夜间宝宝频繁玩闹，就会使阴气不足，时间一久，容易引起阴血亏虚而生风。调节宝宝的睡眠时间，使宝宝在夜间安然入睡，充足的润养阴气，滋养阴血润燥，有利于缓解秋令肤痒之症。
②清理宝宝体内的垃圾
宝宝的阴血亏虚变化直接影响宝宝的生理代谢。宝宝阴血亏损，会产生热性病理产物，血液越来越少，一点一点的将宝宝身体里的血液熬炼、消耗，最后浓缩成痰、瘀，成为宝宝身体的毒素和杂质。所以，妈妈需要清理宝宝体内的毒素和杂质，就像鱼缸里的水，旧的不清理，就算是加入新水还是污浊的。
③食疗养护
宝宝的饮食需要阴阳的搭配，可以给宝宝吃山药、莲子、百合，它们是蔬菜，也是养阴的中药，阴血亏虚的宝宝平时可以多吃；还有木耳、银耳，炖汤、煲粥都很好，可以养阴；猪肉是凉性的，可以滋阴。
养“阴血”的美味佳肴
主料：莲子20克、银耳15克、木耳15克、雪梨10克。
辅料：冰糖适量、枸杞适量
做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，莲子取出莲心，果肉待用，莲子果肉和雪梨切成均匀的块。将切成的莲子果肉、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时。与此同时，将枸杞煮熟备用。将炖好的汤撒上枸杞即可。
功效：养阴、生血、清心、润肤。
中医分析症因2：五志化火血热生风
五志化火血热生风是宝宝秋令肤痒的原因之一，指的是宝宝天生情绪不佳，郁而化火或是情绪易波动，久而化火生风。火不断煎熬着阴液，日久则阴液亏虚。泻火和稳定宝宝的情绪是妈妈平衡宝宝身体内阴液的有效方法，火泻则阴液不耗，逐渐使宝宝体内趋于平衡，那么宝宝的情绪易变，皮肤奇痒就会逐渐改善。宝宝五志化火而致痒的常见症状为皮肤红肿奇痒、烦躁、易怒、口舌生疮，常常口渴喜喝冷饮，大便闭结，小便短赤，舌红苔黄，脉数。
育儿建议：平稳宝宝情绪 调节生活习惯
①正确对待宝宝的情绪
祖国医学认为情绪过度也会损伤宝宝的阴血，平稳宝宝的情绪是最佳的方法。建议妈妈可多带宝宝去公园、花圃和幼儿园，亲近大自然和同龄宝宝，这样宝宝会把注意力专注在外界而暂时淡忘皮肤上的奇痒难耐。了解宝宝最喜欢的活动，在宝宝情绪异常之际，给予宝宝最喜欢的活动来平稳宝宝的情绪。妈妈也需要注意，平稳宝宝的情绪并不是一味迎合宝宝的要求，需要区分哪些活动有益于宝宝的身心健康。
②午后小睡养阴血
祖国医学认为午后小睡可以助长体内阴血的恢复，特别对于血燥体质的宝宝更加适合养成午后小睡的习惯。宝宝的午后小睡总体可以通过养成习惯而进行，连续一周让宝宝在午后进行1小时至2小时的睡眠可以让宝宝养成这个习惯，有利于促进宝宝阴血的恢复。需要注意的是，午后小睡是为了养阴，平衡血燥的体质，所以需要掌握好睡眠的度。睡眠时间过长会影响宝宝夜间睡眠的时间，使宝宝在晚上异常兴奋而耗血伤阴。③保持室内一定的湿度秋天性属燥，宝宝皮肤就缺“水”了，如果宝宝本身血燥就会出现皮肤奇痒难耐。针对原因，保持宝宝外界一定的湿度，使宝宝皮肤处于一定的湿度下，有利于宝宝皮肤奇痒的缓解。室内的相对湿度为35％～65％为宜，可以通过加湿器和湿度机来维持。
专家意见：洗澡护肤 提高睡眠质量
①勤洗澡护皮肤
血燥发痒的宝宝由于血虚生风，奇痒难耐，会不断用双手去摩擦致使皮肤红肿，严重的会出现血丝。所以妈妈们需要多给宝宝洗澡，润化干燥的皮肤，同时也洗去皮肤上的细菌和汗液。妈妈也需要注意宝宝的个人卫生，勤换衣被，保持宝宝的皮肤清洁。
②养成高质量的睡眠
祖国医学认为夜晚睡眠养阴气，高质量的夜间睡眠对宝宝养阴血有十分重要的作用。不要将婴幼儿抱在怀中睡觉，不通宵开启灯具，减少夜间哺乳次数，养成良好的睡眠习惯。稍微大龄一点的宝宝在睡觉前勿看电视，听音乐。妈妈们注意保持周围环境安静祥和。
③食疗养护
性凉的菜肴可以泻火，火下则阴血耗损大减，肤痒逐渐好转。妈妈可以煮凉茶给宝宝喝。凉茶可由竹叶20克，甘草10克，金银花20克组成。
泻“火”养血的美味佳肴
主料：红枣10枚、黑木耳15克、莲子15克。
辅料：冰糖适量
做法：红枣去皮、去核，并打成枣泥。黑木耳切成小条；莲子去芯。将红枣泥、黑木耳和莲子加入适量的水煮滚20分钟后，即可。
功效：泻火、养血、清心、润肤。
中医分析症因3：饮食不节湿热生风
饮食不节湿热生风是宝宝皮肤难痒的原因之一，指的是宝宝过多食用鱼腥海味或是辛辣油腻的食物，由于宝宝先天的脾胃功能未完善，导致脾胃功能下降，营养吸收和疏散失常，湿热内生，时间一长，互结化热生风。由于宝宝湿热不能疏泻，风不能向外透达，导致宝宝皮肤干燥而奇痒难耐。正确的化湿热和祛风润燥可以改善宝宝的奇痒症状，逐步改善宝宝的皮肤。宝宝饮食不节湿热生风的常见症状为全身皮肤或是局部皮肤发痒，食欲不振，心烦不眠，口苦口干，大便闭结，小便短黄，舌红苔黄，脉数。
育儿建议：注意饮食调节
①少吃海产品
秋季也是海产品上市的佳季，妈妈为了给宝宝增强营养通常会为宝宝做海鲜类菜肴。海鲜类的食物性辛，发散，是宝宝湿热生风的主要原因。秋令肤痒的宝宝尽量不要食用海鲜类食品，同时也忌宝宝暴饮暴食。
②忌辛辣食物
辛辣食物都带湿和热，宝宝多食用会致使湿与热内结而生风。特别是宝宝的零食，多属于辛燥之品，妈妈需要注意宝宝每天的零食，关注零食的成分。
专家意见：化湿需开胃 多食水果和蔬菜
①多食用蔬菜和水果
宝宝在秋令时节时，多食用蔬菜和水果。秋季主燥，时令水果和蔬菜能起润燥的作用。润燥的水果有秋梨、石榴、苹果；润燥的蔬菜有西兰花、山药、百合。日常饮食定时适量，荤素搭配，少吃生冷不易消化食物，餐后给予宝宝水果。
②化湿需开胃
遵照“化湿需开胃”的原则，肤痒的宝宝由于痒忍难耐会导致食欲不振，妈妈们先从宝宝喜欢的食物着手，诱导开胃，暂时不要考虑营养价值，待其宝宝食欲恢复到平常后，再按营养的需求供给食物。
③食疗养护
性寒凉的菜肴可以清火、化湿，解热则风邪逐渐祛去。妈妈们可以煮化湿茶给宝宝喝。化湿茶可由地骨皮20克，茯苓15克，泽泻10克组成。
清“湿热”的美味佳肴
主料：茯苓20克、山药20克、薏苡仁150克
辅料：生姜适量
做法：将山药洗净切成小段，与茯苓切片同煎去渣取汁，加入薏苡仁同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。
功效：清火、化湿、祛风。
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