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孩子的安全感不足，您知道吗（下）？

2018-02-18 19:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 注意！孩子出现缺乏安全感的警讯不同孩子会用不同方法表现安全感不足的情绪拔头发、抠脸、抠手、咬手指、玩衣角王意中临床心理师强调，当孩子内在的情绪是焦虑不安时，每个孩子会出现的外显状况大不相同，很难用单一行为来做为孩子安全感不足的判断，例如，有些孩子安全感不足的时候会歪著头用手指不断卷自己的头发、拔头发...

孩子的安全感不足，您知道吗（下）？

注意！孩子出现缺乏安全感的警讯
不同孩子会用不同方法表现安全感不足的情绪
拔头发、抠脸、抠手、咬手指、玩衣角
王意中临床心理师强调，当孩子内在的情绪是焦虑不安时，每个孩子会出现的外显状况大不相同，很难用单一行为来做为孩子安全感不足的判断，例如，有些孩子安全感不足的时候会歪著头用手指不断卷自己的头发、拔头发、抠脸、抠手、咬手指、玩衣服的衣角／衣领／袖口、手会不停地玩弄在他周遭的小东西、眼神飘忽、心神不宁、表情僵硬，似乎一直处在很警戒周遭的状态中等等，这些都是孩子缺乏安全感时可能会出现的行为。

咬人、打人、推人、破坏东西、乱丢东西
此外，如前所述，当孩子感到不安时，并不一定只会安静地默默退缩到角落，也可能会出现较外显的表现。例如，今天停电了，妈妈不在身边，孩子不一定是默默地缩起来哭，有可能会乱窜、乱叫，想第一时间逃离这个空间；因此，有些缺乏安全感安的孩子，可能会出现咬人、打人、推人、破坏东西、乱丢东西、乱窜等这些外显行为。

如何协助孩子发展安全感？
怀孕时与宝宝的互动
事实上，在怀孕的过程中，胎儿就会受到妈妈的一些反应、情绪，以及生活作息所影响，有些妈妈会去摸摸自己的肚子，或者对着肚子里的胎儿唱唱歌、讲讲话，这些安抚的动作加上声音，对于还没出生的胎儿来说，在触觉、听觉上的刺激都是有感觉的。

因此，对于孩子安全感的建立在胎儿期就可以开始慢慢进行，当妈妈的情绪平静、生活作息稳定、身心方面没有太多的压力或过度不安时，孩子自然而然也会比较平静；相反的，有些妈妈自己本身的状况比较不稳定，连带的就会发现孩子也比较躁动，不知不觉中，这些状况都可能影响到孩子出生后与外界接触的能力、情绪上的发展等等。

满足宝宝生理需求、安稳的成长环境
刚出生的宝宝，眼睛还看不清楚，无法分辨谁是爸爸、谁是妈妈，这时的宝宝安全感来源主要是由基本生理上的满足，除了吃饱喝足、正常排泄、睡眠充足外，爸爸妈妈的肢体接触、拥抱，整个环境的稳定，以及爸妈跟宝宝说话的语气、语调、音量，都会影响宝宝对于所处环境的感觉，如果此时能尽量减少宝宝在生理上受到强烈的外在刺激、出现担心害怕的情绪，宝宝自然而然在心理发展上就会越趋于平稳、自在。

孩子还是宝宝的时候，语言表达能力尚未发展完全，大部分的时候可能只能用哭泣来表达自己的需求，有些爸爸妈妈习惯将宝宝放在婴儿床上就去忙自己的事，而忽略宝宝的生理需求，宝宝可能因为肚子饿了、尿布湿了、或冷气空调太强了，造成身体上的不适，连带造成心理状态一直处在一个焦躁不安的情况，而这些焦躁不安便会影响到宝宝安全感的建立。

建立安全的依附关系
王意中临床心理师指出，爸妈与孩子间应该要建立一个“虽然我们离开你（孩子）的视线，但是你依然是可以信任我们的，你还是可以感到安心的。”

这种彼此信任的依附关系是必须一点一滴建立起来的，例如，当孩子年纪还小的时候，坐在客厅的地上玩，妈妈原本是陪在孩子身边，可能忽然想要去厨房拿个东西，这时候妈妈不能想说：“我只是离开孩子一下下，拿个东西马上就回来了，所以不跟孩子说。”而是要让孩子很清楚他现在在这里、妈妈现在要离开他、要去哪里、多久会回来，否则，孩子很容易感觉妈妈好像会忽然将他抛下。

等到孩子年纪再大一点，要进入幼儿园的时候，爸妈也应该掌握相似的原则，耐心地跟孩子说明清楚当他在幼儿园时，妈妈在做什么？例如，要去上班或在家里做家事、照顾弟弟妹妹，以及遵守与孩子间的承诺，例如，下午4点整就会来接他回家，千万别让孩子觉得自己是被抛在幼儿园的，妈妈抛下他之后，一转身就不见了。王意中临床心理师强调，刚开始在建立安全的依附关系时，最忌讳的就是主要照顾者很急着离开，或是不说一声就偷偷离开，这都会影响到孩子安全感的建立。

适度放手
爸妈若是一直帮孩子完成所有事情，孩子的依赖性就会在不知不觉中被养成，爸妈要学习适度放手让孩子自己去尝试，就算只是让孩子自己抽一张卫生纸这种小动作，孩子都会从中发现，这是我自己行动并完成的，孩子会有一个“我做到了”的感觉，这个感觉能够帮助孩子增加对自己能力的肯定，这样的自信也会成为孩子建立起安全感的元素之一。当孩子独立探索的能力、对自己能力的肯定都比较高的时候，对人的信任感也会跟着提升，对他人或外在事物的依赖程度则会慢慢下降，孩子就能够从自己的内部获得真正稳定自己的力量。

观察孩子不同反应需求，给予不同的感官、氛围刺激
不同的孩子感受到不同的情绪，会出现不同的反应，想协助孩子增加安全感可先观察孩子属于哪一类型，例如：

1.肢体接触型：有些孩子在情感满足上的需求可能是肢体接触，那么，爸妈可以帮孩子多做一些幼儿按摩或轻轻抚触；或是当孩子情绪不好的时候，可以多抱抱他、拍拍他，孩子透过这样的肢体接触可以感到安心。

2.听觉型：照顾这类孩子，爸妈在跟他说话的时候，应特别注意保持语调的平稳、适中的音量、速度不要太快，或者也可以多放一些平静的音乐与孩子一同欣赏，这些刺激都有助于听觉型的孩子情绪平稳。

3.嗅觉型：有些孩子是嗅觉型，就像有些大人闻到某些味道会感到特别平静一样，此时，爸妈可以让孩子使用他自己喜欢的味道的乳液、或者洗浴用品，也有助于孩子感到安心。

主要照顾着要试着先降低自己的焦虑感
有些爸爸妈妈会一直对孩子说：“这个不行”、“那个不准”，或是孩子根本还没有任何行动之前，就皱着眉头焦虑地在一旁千叮万嘱，当孩子处于这样一个充满大人焦虑的环境中，他很难保持自身平稳的状态，因为孩子会被大人情绪所影响，也很容易开始感到焦虑，担心他自己走到哪边或做些什么事情，是不是又有人要发出高分贝的声调来阻止他。

因此，若是能有个空间、游戏角落是能够让孩子尽情去使用、去探索，而不会一直接收到大人紧张的情绪，也能够帮助孩子情绪上的稳定。少了焦躁不安的干扰，孩子的情绪若能一直保持在一个平稳的状态，对于安全感的建立绝对有正面的影响。

王意中
现职：王意中心理治疗所所长／临床心理师
学历：高雄医学院行为科学研究所硕士
经历：《不吼不叫，激发孩子内在学习力》、《拆解孩子的青春地雷》、《谁让孩子变成失控小恶魔？──从情绪管理开始，教出讲理好孩子》、《301个专注力教养秘诀》、《标准答案临床心理师的大格局教养》、《台湾自闭儿教养书》、《孩子不敢说的40个成长困惑》、《301个过动儿教养秘诀》、实践大学家庭研究与儿童发展学系、经国管理暨健康学院幼儿保育系兼任讲师、振兴复健医学中心复健医学部临床心理师、中华民国过动儿协会咨商师

编访撰文＆照片企划／实习记者林晴雯
咨询／王意中心理治疗所所长暨临床心理师王意中
责任编辑╱敖庭纶
摄影／2026儿童拍拍
梳化／小敏
演出／漂亮妈咪：乳丝妈、帅气爸比：乳丝拔、可爱宝贝：小乳丝

＊更多内容请参考：【BabyLife育儿生活】2014年9月号。http://www.mababy.com/