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幼儿运动指南为妈咪谋福利

2018-02-10 15:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 体育活动不仅让幼儿占领,但他们也提供健康福利。体育活动是一个出口的3丰富的能源,它创建一个对锻炼和帮助他们增长身体的爱。三岁的孩子不应该不超过一个小时,一天除了睡觉时,至少需要90分钟的体力活动。...


  体育活动不仅让幼儿占领,但他们也提供健康福利。体育活动是一个出口的3丰富的能源,它创建一个对锻炼和帮助他们增长身体的爱。三岁的孩子不应该不超过一个小时,一天除了睡觉时,至少需要90分钟的体力活动。在这个年龄段,孩子们能跑和跳,一只脚平衡和踢球。鼓励你的孩子保持活跃和不同的游戏和活动。


  舞蹈


  鼓励孩子将创造性地跳舞。与你的孩子把音乐和舞蹈。教她她的臀部,胳膊和腿,音乐的节奏。让她移动,跳跃和拍她想要的。这个活动创建一个债券为你和你的孩子,而乐趣和锻炼。跳舞还可以创建一个对音乐和舞蹈的爱一旦你的孩子。


  游戏


  为你的孩子创造游戏玩在白天。告诉你的孩子模仿的动物,如企鹅走路,跳蛙或飞行的鸟。玩“西蒙说”和“追随领导者。“教导你的孩子去寻宝。给他一个篮子,告诉他去寻找岩石或缺陷在后院或某些物品在你家里。创建游戏的家务时间孩子或竞争,看谁能完成的最快。


  操场


  任何孩子的游乐场是一个有趣的地方参观。找到当地的公园在你的社区里或一个操场在你附近的一所学校。带你的孩子去操场尽可能经常。让她爬、滑跑和跳所有她想要的。去操场是结识新朋友的好方法你的3岁和你自己。


  探索


  孩子们喜欢去探索。带你的孩子去大自然中心、健行步道和湖泊。让你的孩子探索和发现新的地方。如果天气不允许你在外面,走在购物中心、博物馆或其他博览会是一种很好的锻炼形式。你的孩子也可以锻炼走路时在附近。每天都去散步。这也是一个很好的时间和你的孩子和花时间在一起。


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