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改掉边吃边玩的坏习惯

2018-02-11 20:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 宝宝总是一边吃饭一边玩，为什么就坐不住呢？这种习惯真是不好，该如何帮孩子改掉这样的坏毛病呢？
宝宝边吃边玩的危害
　　
　　影响消化吸收：正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，这必然会妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。
　　
　　导致厌食：宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。
　　
　　养成做事不专心的毛病：边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，长大后对待学习也不专心，上课不能安心听讲，不能及时完成作业。
　　
　　接下来，就来看看要如何解决宝宝边吃边玩的现象吧。
　　
宝宝边吃边玩怎么办
　　
　　让宝宝的食谱变化多一点，孩子可选择的余地多一些；
　　
　　每顿饭要定时，超过这个时间，就算他喊饿，也不要再给他吃的东西；
　　
　　不要在正餐前1小时内吃零食，零食应以干鲜水果为主，不给油腻食物和甜食，以免影响正餐；
　　
　　创造安静、宽松的进餐环境，不要在进餐时批评孩子，不要边看电视边吃饭；
　　
　　当孩子偶然有几顿饭不想吃时，说明孩子不饿，因此不要强迫，更不要大声训斥，以免孩子产生逆反心理，这时可将饭菜端走，直到下顿饭之前不要给孩子任何食物；
　　
　　不要以送礼物等形式作为交换条件，与孩子讨价还价，否则孩子将以拒吃作为要挟的手段。要让孩子明白吃饭就是吃饭，没有附加条件。
　　
　　宝宝边吃边玩的现象，家长一定要及时纠正哦。
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