今日要闻
春季万物生长,生机蓬勃,同时也是宝宝生长发育的黄金时期,婴幼儿在此季节新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素分泌增多,为正处于生长发育期的宝宝创造了良好的“黄金条件”。但是由于刚刚走过冬天,宝宝晒太阳和户外活动较少,经过“猫冬”生活的宝宝们,机体内均有不同程度的维生素缺乏。父母们在为宝宝补充维生素的同时,也产生了不少疑虑:食补传统安全,药补效果明显,到底该选择哪一方式呢?
专家答疑:食补、药补――一个都不能少
与成人相比,宝宝生长代谢更快,生命活动更加旺盛,这也就决定了宝宝在生长发育的过程中,需要更多的营养素来完成新陈代谢,维生素就是维持宝宝正常生理功能不可或缺的重要物质之一。在常见的维生素中,对宝宝生长发育有重大生物学作用的维生素有两种,即维生素A和维生素D。维生素A对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用。缺乏维生素A会导致暗光下的视力障碍,出现夜盲症或干眼症。除此之外,维生素A还具有维护呼吸道和消化道上皮细胞完整性的作用,增强机体防御功能,从而帮助孩子抵抗各种病菌的侵蚀,增强身体免疫力;维生素D主要功能是调节钙磷代谢,促进钙吸收,促进孩子的骨骼和牙齿发育,预防佝偻病,此外,维生素D对增强机体抵抗力、降低成年期骨质疏松发病率、降低糖尿病、癌症等发病风险等方面也具有不可忽视的作用。
我国是世界卫生组织界定的儿童维生素A 中度亚临床缺乏国家,部分地区为重度缺乏地区。而婴幼儿往往户外活动有限,这也导致了维生素D不能在体内充分合成。日常生活中,宝宝所摄取的维生素A主要来源于动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中,而维生素D则来自海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。也就是说,天然食物中的维生素A、D十分有限,宝宝通过辅食摄入的维生素A、D含量较少,因此,单纯依靠饮食摄取是不能满足婴幼儿生长需要的。这时,就需要父母恰当地为宝宝补充维生素营养制剂,以满足宝宝的生理需要。
营养攻略:食补、药补――到底该怎么补
维生素A、D都是脂溶性维生素,一般在动物食品中含量比较多,尤其在动物内脏中,但是,由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官,往往会富集重金属和毒素,所以,最好不要让宝宝频繁食用,一星期左右食用一次就足够了。胡萝卜中含有一定的维生素A原,在体内可转化成维生素A,但是,只有在煮熟并在脂类参与的情况下,才能使A原作为维生素A被吸收。另外,瘦肉中含有一定的维生素D。爸妈们可以适当通过添加辅食的方式为孩子补充维生素,比如,为宝宝准备肉糜粥、鱼泥、猪肝圆子等辅食。
因食物中摄取的少量维生素并不足以满足宝宝需求,父母应配合食补为宝宝进行日常药补,同样,为宝宝选择营养制剂也有一定的方法,就拿维生素AD制剂来说,由于维生素D的化学性质极不稳定,遇到光照和空气后会分解失效,因此“遮光”和“密闭”是基本保存条件。所以安全有效的维生素AD制剂应装在不透明的胶囊里。同时,中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量,推荐维生素A及维生素D两种成分必须按照3:1的比例进行科学配制,在维持宝宝日常需求的同时,也可让孩子远离中毒的危险。各位家长在购买选择时,应注意两种维生素的配比是否科学。另外,为了孩子的健康,父母在选择时,应尽量选择质量上有保障的国药准字产品,例如在同类产品中口碑最好的伊可新维生素AD滴剂。
0到3岁,是婴幼儿成长发育的关键时期,为宝宝做好日常护理并为其合理补充营养,是爸妈们能给宝宝最好的关爱。爸妈们在厨房大显身手为宝宝准备各种美味辅食的同时,也别忘了双管齐下,给宝宝口服营养制剂配合食补,为宝宝健康打下良好基础哦!
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆