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宝宝上火，多吃3种蔬菜

2018-02-15 02:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些。

        中国育婴网综合   大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些。


　　1、豆芽菜


　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。


　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。


　　推荐吃法：豆芽肉片汤。


　　2、韭菜


　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。


　　推荐吃法：韭菜煮猪血。


　　3、菠菜


　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。


　　推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。

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