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用抱的方式训练宝宝的颈部支撑力
宝宝被爸爸妈妈抱起来后，因为要看周围的东西，就必须努力支起脑袋和脖子，同时上身也总想挺直，这就使宝宝背部、胸部和腹部的肌肉得到了锻炼。因此，在宝宝长到两个月的时候，爸爸或妈妈每天应累计抱宝宝2个小时左右，抱的姿势最好是竖抱。
竖抱时，可用两只手分剔托住宝宝的背部和小屁股，把宝宝竖抱起来，让宝宝看看室内或室外的事物。这种锻炼不仅可以帮助宝宝练习抬头的动作和颈部的支撑力，而且可以引起宝宝对各种事物的关注和兴趣。由于这个月的宝宝骨骼发育还比较差，因此竖抱持续的时间不宜过长。每次锻炼完后要让宝宝仰卧在床上休息片刻，还要用手轻轻抚摸宝宝的背部，放松宝宝背部的肌肉。经过这样的锻炼之后，到了两个月未的时候，发育较好的宝宝就可以自己支撑一会儿。
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