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婴儿会作梦吗？发现婴儿梦的世界

2018-02-20 06:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 宝宝会作梦吗？宝宝的梦境是怎样的？宝宝通常作梦时会有哪些反应？如何分辨宝宝是“作梦”还是“夜惊”呢？两者有什么不同？当宝宝作了恶梦哭醒怎么办？本单元咨询对宝宝梦境有深入研究的临床心理师，教您可爱宝贝不再心惊惊，不让恶梦再度降临！婴儿会作梦吗？长庚纪念医院儿童心智科、睡眠中心黄彦霖临床心理...

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婴儿会作梦吗？　发现婴儿梦的世界

宝宝会作梦吗？宝宝的梦境是怎样的？宝宝通常作梦时会有哪些反应？如何分辨宝宝是“作梦”还是“夜惊”呢？两者有什么不同？当宝宝作了恶梦哭醒怎么办？本单元咨询对宝宝梦境有深入研究的临床心理师，教您可爱宝贝不再心惊惊，不让恶梦再度降临！

婴儿会作梦吗？
长庚纪念医院儿童心智科、睡眠中心黄彦霖临床心理师表示，据科学研究报告显示，在0～1岁的婴儿期的小宝宝，其实是会做梦的。而且，宝宝进入梦乡的情形，可说是超过他本身睡眠时间的一半以上。

然而宝宝到底作了哪些的梦呢？黄彦霖说，基于宝宝年纪还小，实在无法以口语表达，再者就目前研究技术也难以证明，究竟宝宝到底作了什么梦。

不过，推测来说，宝宝的梦境应该与他日常生活中，以感官经历与接触的一切事物有关系，包括听见的、看见的、闻到的、情绪感受的事物在内，最后被宝宝的意识拿来作为梦境内容的取材与串连。

婴儿作梦的年纪
黄彦霖临床心理师表示，事实上，宝宝打从出生那一天起就会作梦，而研究推论的时间更早，认为婴儿在母亲肚子里约6个月大时，就已经有“作梦的本领”了。只是宝宝作的梦，到底是些什么“长相”，我们目前并没有确切的科技与医学可证实得知。

宝宝的梦有色彩吗？
宝宝的梦境是彩色还是黑白的呢？由于婴儿的视觉发展，在不同的年龄阶段，视觉细胞的辨识能力也有所不同。因此，对刚出生的宝宝而言，视觉神经尚未成熟，所以，黄彦霖表示，科学理论推测，宝宝梦境可能都是无色彩的。

黄彦霖补充说，必须要等宝宝的视觉发展到能够看见外在的世界，并开始有了对色彩的接触印象后，宝宝的梦境才有可能逐渐演而为彩色世界；而这个阶段，大约在宝宝4～8个月的这一段时间。

因为宝宝的视觉细胞属于阶段性成熟，最初婴儿只能从双眼感受到外在的明暗，接着发展为逐渐可以看见物体的移动现象与影像轮廓（宝宝4个月眼睛可追随物体移动），然后渐随着年龄发展视觉逐步成熟，梦境的内容可能更具象。

然而，在宝宝视觉神经尚未发达以前，听觉神经却可酝酿出宝宝的梦境。黄彦霖表示，例如宝宝在睡梦中，听见妈咪和爸比的说话声音，及外在的巨大声响等，当声音进入听觉系统传达至大脑，就能编织为主要梦境。因此，刚出生的小宝宝，梦境多是由声音所构筑的。

黄彦霖打个比方说，当宝宝听见妈咪轻柔的说话声、哄宝宝的温柔语调时，这时宝宝的梦境和情绪，就可能呈现一片祥和；相反地，如果外在声音，带有激烈情绪争吵、突发的巨响等，也能带给宝宝恐惧与惊吓的内在经验。

这就有点类似胎教的推论，原因就在于宝宝的听觉发展优于视觉先成熟的缘故（宝宝还没出生，听觉神经就已发展完成）；因此，往往胎教专家也一致认为，宝宝在妈咪的肚子里，就已经能够听得见外面世界的各种声音。所以，美好的声音，相形下就能够带给宝宝美好的体验，也较能给予宝宝舒适的美好梦境。

不过，各种不同的声音出现时，到底对小贝比来说，哪个是舒服或不愉快的呢？黄彦霖治疗师表示，对声音的感受性到底如何，和宝宝的性格有关。例如，喜欢摇滚乐的宝宝，就有可能觉得这样的声音对他而言是舒服的，反之，不喜欢摇滚乐的宝宝，就会感觉不愉悦，这是与婴儿天生的气质倾向有关。

怎样判读宝宝作恶梦？
日有所思，夜有所梦。对年龄较大一些的宝宝来说，似乎也没什么不同。当宝宝白天所经历的一切，曾有不舒服、不快乐的印象时，夜里的梦境也可能浮现出比较不愉快的梦境，也就是所谓的恶梦。

当宝宝作恶梦时，外观上有什么明显的反应或表现吗？黄彦霖临床心理师表示说，通常作梦的情况下，父母会发现，将孩子唤醒的过程中，四肢会呈现较瘫软的情况。因为，在梦境意识深沈集中的时候，大脑会释放讯息给身体的肌肉神经，让肌肉张力表现出松弛状态。

但是，有些例外的是，若宝宝作恶梦，同时把梦境状态反应出来，例如睡眠状态下拳打脚踢、哭泣、喊叫等情形时，则表上述大脑功能与平日有些异常，才会使宝宝运用面部表情、声音及四肢等肌肉张力一一表显出来。
黄彦霖也表示，通常宝宝在作梦的阶段中，容易有眼珠不停转来转去的情况。有些情形下，甚至有宝宝也会讲梦话或微笑，那些均是在反应宝宝梦中所经验到的部分讯息表现。而这些就是宝宝作梦时，较容易供家长判读的种种现象。

恶梦v.s夜惊
黄彦霖临床心理师说，好在梦境并不直接与宝宝的健康有关联，但宝宝若经常容易作恶梦，原因也有迹可循，大致归纳如下：

1.恐怖的经验：例如白天看了血腥、暴力的卡通影片及恐怖丑陋的人偶玩具。

2.听见威胁的话：例如听见大人跟他说，不乖的话，虎姑婆会来咬你等恐吓。

3.身体有病痛：当身体疼痛不适或局部受压迫时，如和兄弟姊妹同床睡被脚踢、压迫身体部位等。

4.内心有压力：手足之间彼此竞争父母的爱、想获得更多感情关注的宝宝，较易有内心压力而产生恶梦。

由此可知，宝宝容易作恶梦也与睡眠的环境、生活的遭遇有关，因此，希望宝贝永远好梦连连的新手父母，可别忽视宝贝的身心状态才好。而另一种与恶梦相似而俗称的“夜惊”，又是怎么一回事呢？

黄彦霖表示，夜惊的发生时机，通常在宝宝刚入睡30～60分钟内，也就是当宝宝刚进入熟睡阶段，却发生短暂苏醒且无意识而哭闹的情况。不过，夜惊比较容易安抚，且宝宝入睡后，隔天醒来通常对昨晚发生的事情毫无印象。

然而，恶梦则为“梦靥”，是宝宝在经历一个恐怖的梦境下所发生的意识幻境。而发生时机则是于作梦状态，被梦境给吓醒。父母通常需要花较多的力气去安抚宝宝，因为，对宝贝而言，梦中的经验相当于一个真实的经历，所以印象也非常深刻而难以忘记。参见“恶梦与夜惊之比较分析表”所示。

※恶梦与夜惊之比较分析表：

比较	恶梦	夜惊
发生时机	下半夜熟睡入梦时，被恶梦吓醒	刚入睡30～60分钟内，短暂苏醒
发生原因	真实经历一个恐怖的梦境下所发生的意识幻境	原因不明
主要差异	不易安抚	容易安抚
处理方式	因宝宝深怕梦境再现，故会抗拒再度入睡；家长此时应给予口头安抚、拥抱、抚慰宝宝并给予充分安全感后较易入眠。	哄抱宝宝不多久，即可入眠。

冬天如何让宝贝睡得更安稳、香甜呢？
黄彦霖临床心理师表示，因为宝宝不懂得自己主动寻求保暖，所以，冬天时睡眠给予宝宝足够的温暖也是很重要的，不过，衣物、床被不宜厚重，以免宝宝有窒息猝死危险；然后，留意宝宝的睡床位置，尽量不安置在冷气出风口、门口、窗户等风口的位置较妥。若家长能在卧室提供足够的安全感，例如加装小夜灯，以及跟宝宝讲些温馨的晚安故事，睡前不玩太激烈的活动等，均是有助宝宝安睡入眠的好方法。