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心情放轻松妈咪美丽不打烊（下）

2018-02-21 19:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 育儿社群的情绪支持另一方面，全职妈咪们虽然很愿意为孩子去扮演妈咪的角色，但要记得觉察自己对自己、对孩子的期待是否合理，许多人会落入孩子一定要教得比别人家的小还棒的迷思，但曾心怡心理师认为“最怕的就是比较的心态”。特别是每个孩子天生的气质都不一样，学习的快慢程度也有差别，妈咪们要记得不能用别人小孩的标...

心情放轻松　妈咪美丽不打烊

育儿社群的情绪支持
另一方面，全职妈咪们虽然很愿意为孩子去扮演妈咪的角色，但要记得觉察自己对自己、对孩子的期待是否合理，许多人会落入孩子一定要教得比别人家的小还棒的迷思，但曾心怡心理师认为“最怕的就是比较的心态”。特别是每个孩子天生的气质都不一样，学习的快慢程度也有差别，妈咪们要记得不能用别人小孩的标准来要求自己的孩子。

此外，两位心理师表示全职妈咪不妨勇敢寻求先生或家庭的支持，毕竟家庭不是一个人的责任，所有的调适过程也不单只是女性自己的责任与问题，更多时候都需要家庭中的成员一同来分担。

也可以借由周遭拥有类似经验的育儿的朋友，在网络上成立社群，或是在现实生活中组成定时的妈妈聚会的活动，彼此交流育儿大小事。

曾心怡心理师表示，由于她的孩子正处于新生宝宝的阶段，最让她头痛的莫过于作息问题，总是要趁著孩子入睡之际才能起身抓取空档时间清洁打扫家里或是料理晚餐，时间难免琐碎令人抓狂，又找不到人可以吐吐苦水时，这时候她有一个好朋友组成的育儿社群，就能彼此分享经验交换意见解解烦闷了。相对来说，这就是一个有力的情绪支持。

叶怡君心理师也分享，如果现实生活中真得找不到类似的团体、社群时，别忘了那些孩子长大的亲友也拥有宝贵的经验：“我记得我在坐月子时曾经很焦虑，我就打电话给我的同学，尽管孩子都五、六岁，但她们都还记得育儿过程的辛苦，最重要的是你自己要记得跨出那一步，不要觉得自己的问题是不是很蠢就不敢问了。”

PART2 家庭v.s.工作蜡烛两头烧
职业妇女不是女超人！
身兼妻子、妈咪、女儿、媳妇、上司、员工等多重身份，当你日复一日周旋于客户和厂商间忙得晕头转向，下了班还必须立刻赶往幼儿园接孩子，听着老师热情报告孩子今日的学习状况，另一面又思忖要如何快速抵达超市抢购特价的蔬果，踏进家门甚至连衣服还来不及换，就要立即变出四菜一汤满足挑剔的嘴，饭后还有成堆的碗筷和脏衣服要洗……这样马不停蹄的忙碌生活，也让职业妇女不禁大叹：“我不是女超人！”

完整内容请翻阅《妈咪宝贝》102.5月号

叶怡君
学历：高雄医学大学心理学系
　　　高雄医学大学行为科学研究所心理学组
经历：林口长庚医院神经内科临床心理师
　　　台北市立启智学校临床心理师
现职：台湾大学医学院附设医院临床心理中心
　　　精神医学部临床心理师

曾心怡
学历：台湾大学心理学系
　　　台湾大学心理学研究所临床心理学组
经历：台大医院培训讲师
　　　台湾大学学生辅导中心兼任辅导老师
现职：台湾大学医学院附设医院临床心理中心
　　　精神医学部临床心理师

陈舒仪
学历：国立台湾大学心理学系学士
　　　美国南加州大学教育心理研究所硕士
经历：信谊基金会亲职教育部研究员
　　　大专院校兼任讲师
现任：联合心理咨商所心理师暨院长
　　　国立、私立大学心理咨商中心督导

＊更多内容请参考：【妈咪宝贝】2013年5月号。http://www.mababy.com/