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多胞胎妈咪带养宝宝有方法（下）

2018-02-22 16:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 稳定的情绪给孩子安全感Selena表示，双胞胎或多胞胎出生要学的第一门课，就是等待。“孩子必须了解有另一个人（或更多人）跟他分享妈咪的照顾。我没有特别教zoyo，因为她们不管怎样都必须等，问题是怎么让另一个心甘情愿地等待。”当妈咪在照顾其中一个时，可以先用其他方法安抚另外一个，“孩子哭起来会让人精...

多胞胎妈咪　带养宝宝有方法（下）

稳定的情绪给孩子安全感
Selena表示，双胞胎或多胞胎出生要学的第一门课，就是等待。“孩子必须了解有另一个人（或更多人）跟他分享妈咪的照顾。我没有特别教zoyo，因为她们不管怎样都必须等，问题是怎么让另一个心甘情愿地等待。”当妈咪在照顾其中一个时，可以先用其他方法安抚另外一个，“孩子哭起来会让人精神紧张、心情焦虑，但让宝宝情绪稳定的最好方法，就是妈咪情绪要先稳定。”

以喂奶来说，Selena喂第一个时，一定会把另一个放在身边，放音乐、拿玩具，或拿任何可以吸引他注意力的东西给她玩；喂的时候眼光偶尔也要投在另一个身上，跟她讲讲话：“你再等一下喔！妈咪喂完姐姐就换你了，你看看那边有什么？”让宝宝感觉自己没有被忽略，妈咪可以用语言照顾另一个宝宝。换尿布的时候也是这样，等到另一个被照顾时，妈咪可以跟他说：“你刚刚好棒！都有帮妈咪的忙，你做得很好喔！”

妈咪稳定自己的情绪，并马上给予宝宝安抚的回应，可以建立宝宝的安全感，除此之外，以Selena的经验来说，认为陪睡也是很好的方法。“zoyo跟我们睡到4岁才有自己的房间，那么小的双胞胎早产儿，更需要爸爸妈妈的气味陪在旁边，会让她们更有安全感。”

建立一致作息有效率的不二法门
照顾双胞胎代表着两倍的心力和时间支出，因此尽速让孩子建立一样的生理时钟非常重要，照顾者也才有时间休息。Selena在zoyo 两个月大时，就成功训练她们不必夜奶，才偷得一点点休息的空档。

无止境的喂奶轮回
早产儿的母乳需求比一般孩子迫切，在zoyo出生之后，Selena就把喂母乳当成自己最重要的功课，为了掌握哺喂的时间，Selena选择把奶水挤出来喂，但前三个月Selena都在无止境的喂奶轮回中。

当时左右的吸吮能力很弱，通常15c.c.的母乳就要吸一个半小时，但是新生儿3个小时就要喂一次，等于喂完两个之后，下一个回合又来了！“那时候老公常说，出门前看我在床头挤奶喂小孩，下班回来怎么还是在床头挤奶喂小孩。”这段时间，Selena几乎没有好好睡过觉，其辛苦的程度可想而知！

加入副食品生活有了节奏
幸好，在Selena的努力之下，左右姊妹的状况渐入佳境，甚至在加入副食品之后，姊妹俩的作息逐渐稳定下来，两人很清楚一整天什么时候要睡觉、吃奶、去公园散步、洗澡等，Selena让她们每天作息次序很规律，她们也就建立习惯，知道吃完午饭就可以玩一下，然后等一下要睡觉。

因为生活有了节奏，Selena才比较有时间可以做家事，Doch会常常跟老婆说：“现在我来照顾，你出去透透气！”就算是半小时或1小时，这段时光对Selena来说，是最好的情绪调节时间。“即使是出去买zoyo要用的物品，或是买个自己爱吃的东西，离开孩子的‘势力范围’一会儿，再回到家时，就会觉得孩子超级可爱，为她们做什么都愿意！”

所以Selena建议，如果在周末或放假时，有亲朋好友能代为照顾一下孩子们，让妈咪出去透口气，就是舒缓焦虑情绪的最好方法，千万不要把自己的情绪累积到无法克制的地步，对孩子和妈咪都不是好事。

※原文刊载于2012年12月号《妈妈宝宝杂志》。
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