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富含优质蛋白质的鱼肉松粥

2018-02-24 02:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: ①将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至黏稠粥状时,待用;②将菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成;③注意粥要熬烂、熬黏。

鱼肉松粥


原料/调料:


    大米50克、鱼肉松30克、菠菜20克、精盐少许,清水适量。


妈妈做法:


    ①将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至黏稠粥状时,待用;


    ②将菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成;


    ③注意粥要熬烂、熬黏。


宝宝口福:


    粥黏稠,味鲜而香。此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7~8个月婴儿食用。

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