今日要闻
第一，预防女孩焦虑，妈妈要注意调整女孩的膳食结构。
想要避免焦虑对女孩的消极作用，妈妈要注意调整女孩的膳食结构。
研究证明，缺乏维生素会造成疲劳，维生素B2、维生素86、维生素B l 2和维生素E、维生素C对活化脑细胞、增加脑细胞的能最供应和恢复脑功能起到重要的作用，对消除压力造成的脑疲劳和失眠都有好处。因此，妈妈应该在女孩每天的食物中，多搭配一些蛋白质食物，新鲜水呆和蔬菜等。
第二，缓解女孩焦虑，妈妈还要敦促女孩加强体育锻炼。
体育运动可以促进人们大脑内啡肽的分泌，从而增加愉悦感，还可以促进人体血液循环，增加大脑的血氧含最，从而消除大脑疲劳，对缓解焦虑情绪很有好处。
因此，想要缓解女孩焦虑情绪，妈妈在日常生活中要鼓励女孩多参加体育运动，如游泳、打羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽等。
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