今日要闻
原标题：怕生娃？三招让顺产更顺利
如今，我们更主张自然分娩，也就是顺产。因为顺产好处多多，对于妈妈和宝宝来说都是最安全的分娩方式。但是，顺产也是要取决于你的身体条件。所以，想要顺产的孕妈妈们，可要做到以下几点：
选择最佳的生育年龄
生孩子，太早不合适太晚也不行，所以要选择生育的黄金期，也就是在女性24-28岁期间。在24岁之前，准妈妈由于自己身体还没完全发育成熟，骨盆还没有完全定型，这个时候分娩对孩子和妈妈都不好。那28岁以后呢，女性的骨盆关节会慢慢变硬，子宫的收缩力和阴道的扩张力都不如以前，这时候分娩很容易时间过长，严重的还会导致难产。
良好的生活习惯
准妈妈想要顺产，就必须要有良好的生活习惯。日常饮食要合理，不要认为宝宝在肚子里，你一个人吃的是两个人的份，所以，每次都是大鱼大肉。其实，准妈妈只要每天按时按量进食，少食多餐，注意营养搭配，合理地吃一些蔬菜水果，这样基本能满足准妈妈日常生活所需的营养啦！
还有就是要合理的运动，这样不仅能够调节准妈妈的心情，增加血液中的含氧量，促进胎儿的大脑、呼吸系统以及循环系统的发育，而且还能锻炼身体机能，增强体质，日后也能有效缩短分娩时间，更加容易顺产。这里，小编也为各位准妈妈推荐一些运动，比如散步、慢跑、游泳等等都可以尝试，其他的一些激烈的运动准妈妈们就不要尝试了哦！
缓解紧张的情绪、对自己有信心
不管是多坚强的女性，面对分娩都会害怕，都会紧张。但是如果准妈妈们想要顺产，还是要克服这种紧张的情绪，要对自己有信心。很多人的紧张是由于不了解分娩造成的，所以小编建议准妈妈在分娩之前阅读相关书籍，对分娩作一个全面而科学的认识。而且，现在的医生和护士都非常专业，孕妈妈一定不要太过紧张，积极配合医生，按照医生吩咐的去做，相信自己一定会没事。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
