产后坐月子这9个禁忌不能犯否则几十天月子白熬还落病

2018-08-01 04:41 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 原标题：产后坐月子，这9个禁忌不能犯，否则几十天月子白熬还落病孕妈好不容易熬到了分娩时刻，以为‘卸货’之后就恢复正常了。殊不知道，坐月...

原标题：产后坐月子，这9个禁忌不能犯，否则几十天月子白熬还落病

孕妈好不容易熬到了分娩时刻，以为‘卸货’之后就恢复正常了。殊不知道，坐月子的各种注意事项及禁忌并不比孕期少，刚生产完，宝妈虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。生产完后的42天，就是俗称的“坐月子”时期，生孩子对宝妈身体伤害特别大，此时产妈的身体非常虚弱，也是恢复身体至关重要的时刻，这9个禁忌不要犯哦，否则月子白熬还落病根。

禁忌一，月子里哭泣

相信很多宝妈都是知道的，坐月子千万不能哭，不然对眼睛会有伤害，就算年轻的时候感觉不到，等老了就会有眼睛酸痛的情况。产后想哭是人之常情，但是宝妈要及时调整好心态，转移注意力，月子里哭会有眼干眼涩的情况，还会造成日后视力模糊，所以尽量不要哭，心情好身体才会好。

禁忌二，躺着不活动

坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动，很多妈妈认为，躺着便于恢复和休息，喂奶也方便。可是如果分娩后就躺在床上一动不动，会影响子宫收缩和恶露的排出，严重的会导致感染。适当的运动有助于宝妈的身体恢复。其实一般第二天就能够下床走走的，做一些简单的活动，这样能够加快身体的恢复，也可以在室内散散步。

禁忌三，久喝红糖水

都知道红糖可补血，红糖中的铁含量非常高，微量元素也很充足，对于排恶露也有促进作用，因此很多新妈妈在月子里都在长辈的要求下喝很多红糖水。但是红糖水如果喝太久对新妈妈很不利，过多饮用不仅会损坏牙齿，还会增加恶露中的血量，造成宝妈继续失血，反而引起贫血，所以在红糖水的饮用上最好不要超过10天。

禁忌四，房间不通风

按照老一辈的说法就是坐月子期间一定要捂严实了，不能让屋内多接触到一点点风，以免留下月子病。其实这种说法是有一定道理的，只是太过于极端。新妈妈不能吹风是没错，但是产妇的居室应当阳光充足，适当的开户通风很重要，保持室内的空气新鲜，还能够减少细菌的滋生，避开风口就可以。

禁忌五，碰凉水

由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，在这期间要避免着凉，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此不建议碰冷水。

月子期间，洗手、洗脸、洗衣物时，尽量使用温水进行，一些家务可以由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候，也应当注意保护好自己，可以带上橡胶手套，减少直接接触冷水，并且要注意缩短接触时间。

禁忌六，不刷牙

在怀孕这段时间，因为孕妈体内激素水平的变化，妊娠性牙龈炎是个非常常见的问题。如果月子里不刷牙，不能清洁掉食物残渣和牙菌斑，细菌会在在牙齿表面、缝隙和牙龈内大量繁殖，导致龋齿、口腔感染、牙龈萎缩甚至牙齿松脱。所以说月子里应特别注意保护牙齿，别听信老人常说的月子里不能刷牙。餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康的牙齿。

禁忌七，过于劳累

分娩时宝妈耗费了大量元气，气血两虚，坐月子的目的就是为了调理身体。如果坐月子期间过度劳累，每天一大堆事忙活，睡眠严重不足，身体器官无法得到良好的调理，内分泌功能容易紊乱，出现一系列健康问题。所以坐月子期间，最好请家人过来帮忙照顾孩子，宝妈在坐月子期间不要过于劳累，也不要提重物，否则会对身体造成损伤。

禁忌八，忽视收肚

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想像的时间更长，而且更难[郁闷]

后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致

禁忌九，月子里外出

产后宝妈抵抗力较弱，因此尤其忌讳受寒。一旦受了风寒，极有可能留下无法根治的病痛。坐月子可千万不要往外跑了，被风吹到真的很容易落下头疼的毛病。如果月子里有急事需要宝妈外出，一定要特别注意保暖，不管是头部、手部、脚部都一样，最好出门前在戴个帽子，产褥期主要是以休息为重，尽量减少出门次数，避免劳累，等熬过了月子再出门也不迟。

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