今日要闻
原标题：孕妈一做这个动作宝宝胎动就厉害，是因为压到了吗？
都说母子连心，从怀孕那一刻开始，孕妈妈的一举一动都关系到胎儿的安危，有时孕妈咪不经意的一个小动作，都有可能引起胎宝宝的抗议哦。而且每个胎宝宝“抗议”的方式也不同，跟我一起来看看孕妈们的吐槽吧。
@雯雯：快20周了，只要一平躺就胎动厉害，侧躺时胎动比较少，想问一下，有没有跟我一样情况的宝妈？
@乖宝宝海绵：我怀孕19周的时候胎动还不是太多，但是只要一平躺胎动就明显变多，而且我平躺的时候肚子中间会变的硬硬的。
@艾小爱：我就平躺舒服，但是她动的太厉害了，我都不敢平躺，但是侧躺我又睡不好，各种不舒服，哎，真受罪！
@圈圈：宝宝一动，我就赶紧侧躺，一晚上要换好几次枕头，而且要不断调节睡姿，不然总感觉气都喘不上来。
为何孕妈睡觉一平躺，宝宝就“抗议”？
原因剖析：平躺这个姿势，宝宝会压迫妈妈各个器官内脏，导致母体血流加快，消氧多，那么给宝宝的氧气就减少，宝宝容易缺氧，所以会动的很厉害。特别对于比较好动的胎儿来说，平躺后宝宝活动空间小，更容易缺氧，所以尽量少平躺，一般建议孕妇采取左侧卧的睡姿。
左侧卧睡姿好处多多——但睡得舒服是关键
虽说怀孕后不能随心所欲的尝试各种睡姿，因为有可能一个翻身就可能害了肚子里的宝宝。左侧卧是目前最推崇的孕妈妈睡姿，这个睡姿能改善胎盘循环，让胎儿生长发育的更好，但有不少孕妈却不适应，如何让左侧卧也能睡的更舒服，是关键！
怎样让孕妈睡的舒服，睡的更香
1、侧卧时，你可以靠在枕头上，两只脚收回来，不要伸直，肚子会比较放松，如果还觉的肚子比较沉，再在两腿之间放一个枕头，能缓解很多哦。
2、临睡前洗个热水澡，温度控制在35-40度为宜。时间为15分钟以内。能起到舒缓肌肉，缓解疲劳，对孕妈妈有一定的催眠在效果，晚上也就能睡得更香了。
3、不必过于教条，让孕妈妈坚持每晚保持一种睡姿是不现实的，感到累了也可以适当换下右侧卧，以孕妈舒服为主。但是一旦发现有胸闷、憋气、头晕等情况，就马上换姿势，这种不适感会得到缓解。
其实，胎动是宝宝反馈给孕妈妈自己是否安全的一种举动，准妈妈要学会判断胎动是否正常，如果因为睡姿而引起胎儿不适而胎动，及时调整即可。如果是因为其他方面的原因引起胎动异常，那就得留心了哟。
-END-
每天进步一点点，小编陪你走过孕期40周
怀孕40周全程手册
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
